Zubereitung auf Basis von Couscous, Hülsenfrüchten und Kürbiskernen.
Zusammensetzung
| Nährwerte pro 100 g | |
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| Energie | 1511 kJ / 358 kcal |
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Fett
- davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 g
0,8 g |
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Kohlenhydrate
- davon Zucker | 57,0 g
3,0 g |
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| Ballaststoffe | 9,2 g |
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| Eiweiß | 18,0 g |
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| Salz | 0,01 g |
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Zutaten
Hartweizengrieß*, Spalterbsengrieß*, LUPINENflocken*, Kürbiskerne*, Instant-rote Linsen*. *Aus biologischem Anbau. Kann enthalten Soja, Senf.
Verwendung & Dosierung
Geben Sie 1 Teil Couscous in eine Schüssel, fügen Sie 1 Teil kochendes Wasser hinzu, decken Sie es ab und lassen Sie es 5 Minuten quellen. Mit einer Gabel auflockern. Nach Belieben würzen und warm oder kalt servieren.
Sicherheit & Haftungsausschluss
Trocken, bei gemäßigter Temperatur und vor Licht geschützt aufbewahren.
