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La taurina está muy presente en el organismo. Un adulto tiene aproximadamente 1 gramo de taurina por kilogramo de peso corporal. La taurina colabora con la glicina y el GABA. Para niños mayores y adultos, la taurina es un nutriente semiesencial que se sintetiza a partir de los aminoácidos azufrados cisteína y metionina. En esta conversión intervienen las vitaminas A, B3 y B6, y los minerales zinc y manganeso. Para los bebés y niños pequeños, la taurina es un nutriente esencial, ya que todavía no pueden producirla por sí mismos.

La dosis recomendada es de unos 100 a 150 miligramos por kilogramo de peso corporal al día para adultos, y de unos 50 a 75 miligramos de taurina por kilogramo al día para niños. El OSL (Nivel Seguro Observado) para adultos se calcula en 3 gramos al día. La vitamina B3, la B6, el zinc y el manganeso contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso, al equilibrio frente al estrés y poseen propiedades de protección celular.

Composición