El arame es naturalmente rico en yodo; un consumo excesivo puede provocar trastornos de la tiroides. La EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) recomienda un límite máximo de 0,6 mg de yodo al día para los adultos. Leer más.
Muchas personas que aspiran a un estilo de vida equilibrado descubren que puede ser un reto encontrar el equilibrio adecuado en su alimentación diaria. Una carencia de micronutrientes esenciales puede afectar a su vitalidad sin que se dé cuenta, haciendo que se sienta con menos energía. Con TerraSana Arame, usted adquiere un apoyo ecológico cuidadosamente seleccionado que encaja perfectamente en una rutina consciente para toda la familia. Esta alga suave ayuda a mantener su equilibrio natural y es un complemento responsable para sus comidas con el fin de estimular su vitalidad.
El arame es un alga tradicional naturalmente rica en yodo. El yodo es un mineral esencial que desempeña un papel importante en el metabolismo energético y favorece el funcionamiento normal de la tiroides. Dado que el cuerpo no produce yodo por sí mismo, su ingesta a través de la alimentación es necesaria. Debido a la alta concentración de nutrientes en esta alga, es una forma eficaz de mejorar nutricionalmente sus comidas. Debido al alto contenido en yodo, es importante un consumo controlado conforme a las directrices para apoyar a su cuerpo de forma responsable.
| Energía (kJ) | 993 | kJ |
| Energía (kcal) | 239 | kcal |
| Proteínas totales | 9,6 | g |
| Hidratos de carbono totales | 24,1 | g |
| Azúcares | 1,4 | g |
| Grasas totales | 1,9 | g |
| Grasas saturadas | 0,9 | g |
| Fibra alimentaria | 43,8 | g |
| Yodo | 22600 | mcg |
| Sal | 10,0 | g |
Alga arame ecológica seca. * = de agricultura ecológica
Consumir algas un máximo de 2-3 veces por semana. Enjuagar bien el arame varias veces; poner en remojo (aprox. 5 minutos); escurrir; desechar el agua de remojo y, si se desea, cocinar junto con otras verduras en agua (aprox. 15 minutos). Condimentar con jengibre, ajo, shoyu y mirin. Conservar en un lugar seco y cerrado.
El arame es naturalmente rico en yodo; un consumo excesivo puede provocar trastornos de la tiroides. La EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) recomienda un límite máximo de 0,6 mg de yodo al día para los adultos. Los complementos alimenticios y los alimentos enriquecidos son un complemento, no un sustituto, de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
