Las nueces son nutritivas y ricas en grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para el corazón. También contienen proteínas, fibra y nutrientes importantes como la vitamina E y el magnesio. Estos frutos secos pueden ayudarte Leer más.
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Las nueces son nutritivas y ricas en grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para el corazón. También contienen proteínas, fibra y nutrientes importantes como la vitamina E y el magnesio. Estos frutos secos pueden ayudarte a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo, lo cual es útil si quieres picar algo sin comer en exceso. Además, contribuyen a una función cerebral saludable gracias a la presencia de antioxidantes.
100 % NUECES
| Información nutricional por 100 gramos | |
| Valor energético | 2786 kJ / 675 kcal |
| Grasas | 62,5 gramos |
| - de las cuales saturadas | 6,1 gramos |
| Hidratos de carbono | 10,6 gramos |
| - de los cuales azúcares | 7,0 gramos |
| Fibra alimentaria | 6,1 gramos |
| Proteínas | 14,4 gramos |
| Sal | 0 gramos |
Las nueces son complementos versátiles y sabrosos para las comidas o como tentempié. Puedes añadirlas a las ensaladas para aportar una textura crujiente y un sabor a fruto seco. Para un desayuno nutritivo, mezcla las nueces con yogur y fruta. Como tentempié, las nueces son excelentes por sí solas, pero también puedes combinarlas con frutas secas para obtener una mezcla sabrosa. Añádelas a platos calientes como la pasta o mézclalas con granola para obtener un extra ...
