Les noix sont nutritives et riches en graisses saines, telles que les acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. Elles contiennent également des protéines, des fibres et des nutriments importants comme la vitamine E et le magnésium. Ces noix peuvent vo Lire plus.
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Les noix sont nutritives et riches en graisses saines, telles que les acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur. Elles contiennent également des protéines, des fibres et des nutriments importants comme la vitamine E et le magnésium. Ces noix peuvent vous aider à maintenir une sensation de satiété plus longtemps, ce qui est utile si vous souhaitez grignoter sans trop manger. De plus, elles contribuent à une fonction cérébrale saine grâce à la présence d'antioxydants.
100% NOIX
| Valeur nutritionnelle pour 100 grammes | |
| Énergie | 2786 kJ / 675 kcal |
| Matières grasses | 62,5 grammes |
| - dont acides gras saturés | 6,1 grammes |
| Glucides | 10,6 grammes |
| - dont sucres | 7,0 grammes |
| Fibres | 6,1 grammes |
| Protéines | 14,4 grammes |
| Sel | 0 gramme |
Les noix sont des ajouts polyvalents et savoureux aux repas et comme collation. Vous pouvez simplement les ajouter aux salades pour une texture croquante et une saveur noisettée. Pour un petit-déjeuner nutritif, vous pouvez mélanger les noix avec du yaourt et des fruits. Comme collation, les noix sont excellentes seules, mais vous pouvez aussi les combiner avec des fruits secs pour un mélange savoureux. Ajoutez-les à des plats chauds comme les pâtes ou incorporez-les au granola pour un supplément de...
