Colores de la naturaleza

"La naturaleza es tan inteligente que puso la medicina dentro de la comida..."

Ahora que se ha hecho evidente que un grupo relativamente pequeño de personas constituye un factor de riesgo para las complicaciones de la COVID-19, observo que, con la llegada del otoño y las nuevas mutaciones, la tensión vuelve a aumentar. Por ello, quiero centrarme en la prevención antes de septiembre, utilizando sustancias que muchos podrían subestimar.

Es inevitable que todos entremos en contacto con la COVID-19 tarde o temprano. La mayoría no lo notará porque nuestros sistemas de desintoxicación e inmunidad son fuertes. Desafortunadamente, no siempre es inevitable que algunas personas sufran una enfermedad grave y complicaciones. Pero a menudo, sí.

Con la llegada de la sabiduría otoñal, comencé a entrenar. Durante el entrenamiento, algo me llamó la atención de inmediato. Tanto en el ámbito de la prevención como en el de la recuperación, una palabra se repetía constantemente: "flavonoides".

¿Qué son los flavonoides?

Los flavonoides son los compuestos vegetales que dan color a las frutas y verduras. Existen más de 4000 variedades y ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Se sabe que actúan como antioxidantes, protegiendo nuestros tejidos del daño oxidativo, pero sus funciones van mucho más allá. Poseen propiedades antiinflamatorias, influyen en la absorción de otras sustancias como la vitamina C y el zinc, ayudan a prevenir la arteriosclerosis y la coagulación plaquetaria, favorecen la función hepática y mucho más.

Además, desempeñan un papel importante en nuestro sistema inmunitario contra infecciones virales o bacterianas. En este artículo, quería analizar algunas de estas funciones importantes.

Ionóforo de zinc

El zinc se utiliza, entre otras cosas, para un sistema inmunitario activo. Para que el sistema inmunitario funcione correctamente, debe penetrar en las células. Allí, puede ayudar a inhibir los virus. Para que el zinc entre en las células, necesitamos ionóforos de zinc. Por eso, la hidroxicloroquina se utilizó con éxito por los médicos hasta que se prohibió su uso. Su función era transportar el zinc al interior de las células. ¡Sin problema! La naturaleza misma proporciona ionóforos de zinc. Se encuentran en los flavonoides. La quercetina, por ejemplo, contiene estos ionóforos, al igual que los polifenoles del té verde.

Es bueno saber que uno de los síntomas de la deficiencia de zinc es la pérdida del olfato. Este también es uno de los síntomas de la COVID-19.

Antiinflamatorios naturales

Un sistema inmunitario activo requiere mucha energía. Por eso te sientes cansado cuando estás enfermo o recuperándote. Es lógico. Cuando estás enfermo, que en realidad es un proceso de desintoxicación y curación, no haces ejercicio, no te reproduces y, a menudo, ni siquiera comes. Puede que te sientas un poco decaído y no en tu mejor momento. Tu sistema inmunitario está trabajando duro y conservando energía para cosas que realmente no necesitas. Toda tu energía se destina al sistema inmunitario. En estos momentos, no quieres que tu sistema inmunitario se ralentice. Lo necesitas de verdad.

¿Cuándo conviene calmar el sistema inmunitario? Cuando uno no se siente bien. El virus ya no está en el cuerpo, pero el sistema inmunitario no se calma. Un poco de moqueo, un poco de tos, un poco de fiebre, un poco de cansancio... No todo.

Existen flavonoides muy eficaces como antiinflamatorios naturales. También pueden utilizarse de forma preventiva en forma de suplemento. Los sabores presentes en los alimentos son naturalmente preferidos. Entre los más importantes se encuentran: el resveratrol, la curcumina, el EGCG (del té verde) y la quercetina.

complejo de cúrcuma, orégano y quercetina

Resveratrol

Luego está otra sustancia muy interesante por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ya que también protege el cerebro del daño. Se trata de la astaxantina. Sus colores rosa, amarillo y naranja provienen de la naturaleza. La astaxantina es uno de los antioxidantes naturales más potentes (1).

Estudio danés

Un estudio danés (2) halló que la ingesta diaria de flavonoides reduce significativamente el riesgo de muerte por cáncer y enfermedades cardiovasculares. Si bien no es la primera vez que se demuestran los efectos positivos de los bioflavonoides sobre el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, sí es la primera vez que se observan en un estudio de tan gran envergadura. La dosis óptima de flavonoides parece rondar los 500 mg al día. «Si consumes una taza de té, una manzana, una naranja, 100 gramos de arándanos y 100 gramos de brócoli en un día, habrás ingerido 500 miligramos de flavonoides».

Suplementos

La mejor manera de prevenir complicaciones por exposición a toxinas o infecciones es mediante una dieta sana y variada, ejercicio, exposición al sol y meditación. Consuma la mayor variedad posible de frutas y verduras. Añada muchas especias a sus comidas. Beba agua (con minerales) y consuma alimentos orgánicos. Lamentablemente, vivimos en un mundo tóxico, por lo que tomar suplementos ya no es un lujo.

La mayoría de los suplementos alimenticios se pueden tomar temporalmente si se necesita tiempo para adoptar un estilo de vida saludable o si ya se tienen problemas de salud.

Además del zinc, que es un suplemento habitual, sobre todo cuando se acerca la menstruación, recomiendo la vitamina D. La vitamina D es fundamental para un sistema inmunitario sano. Ayuda a prevenir que la inflamación se descontrole. A esto lo llamamos hiperinflamación (un sistema inmunitario hiperactivo). Actúa como un regulador, manteniendo todo en orden. Unos niveles óptimos de vitamina D son clave para prevenir complicaciones.

Ineke Eebes

Primavera:

1. Astaxantina ((En neerlandés)
2. Los efectos positivos de los flavonoides sobre el cáncer y las enfermedades cardiovasculares:

Descargo de responsabilidad:

Mis consejos y hallazgos no sustituyen la consulta médica profesional. Si experimenta síntomas persistentes a largo plazo tras una infección por COVID-19, le recomiendo consultar con un especialista en medicina ortomolecular antes de tomar cualquier suplemento alimenticio. En caso de enfermedad grave, su primer contacto debe ser con un médico.