"No es el médico, sino el cuerpo el que cura la enfermedad." - Hipócrates

La semana pasada conocí a alguien que me contó que su artritis siempre empeora en otoño, aunque todo vaya bien, y que quizás necesite otra inyección. El dolor era casi insoportable. Al oír eso, se me pasa todo por la cabeza. Por supuesto, siempre me ofrezco a analizar los síntomas y cómo pueden mejorar con la dieta. Entonces me doy cuenta de que está tan arraigado que cree que la artritis es irreversible. La conversación se queda en silencio. Un leve murmullo, y nos deseamos un buen fin de semana.

Desde la perspectiva de la medicina ortomolecular y mi ambición de difundir este conocimiento por todo el mundo, me pareció una buena razón para dedicar un artículo a este tema.

¿Qué es la osteoartritis?

La osteoartritis es el desgaste del cartílago. Afecta aproximadamente a 1 de cada 6 personas. Las zonas más comunes son las rodillas, las caderas, los dedos de los pies y de las manos. En la osteoartritis, el cartílago entre las articulaciones se desgasta, lo que provoca que estas rocen entre sí. Esto puede ser muy doloroso, no porque duela el cartílago en sí (ya que no tiene nervios para ello), sino porque este proceso causa inflamación en las articulaciones. La molestia suele empeorar en ciertos momentos, sobre todo al realizar movimientos como subir escaleras. Se manifiesta con brotes de vez en cuando y puede remitir después de un tiempo. Cuando se produce inflamación e hinchazón, solemos hablar de artritis. (La artritis reumatoide es diferente; es una enfermedad autoinmune).

La osteoartritis se suele tratar con analgésicos o inyecciones de corticosteroides. El inconveniente de estos medicamentos es que, si bien eliminan temporalmente el dolor (el síntoma), provocan efectos secundarios desagradables a largo plazo. Los corticosteroides, por ejemplo, debilitan significativamente el sistema inmunitario. Los analgésicos como el ibuprofeno pueden causar hemorragias estomacales e intestinales, y cada vez hay más evidencia de que estos medicamentos empeoran la osteoartritis a largo plazo. Y, por supuesto, no abordan la causa subyacente: una alteración de la homeostasis del cuerpo, que conduce al desgaste y la inflamación.

¿Qué es el cartílago?

El cartílago es tejido conectivo. Está compuesto de células, espacios y fibras. Estas fibras están formadas por aminoácidos junto con diversas vitaminas y minerales. La resistencia del cartílago depende de su estructura. ColágenoLa cantidad de fibras de elastina está determinada en parte por la cantidad de vitamina C. En uno de mis artículos anteriores, puedes leer sobre la estructura del tejido conectivo yPor qué la deficiencia de vitamina C aumenta la susceptibilidad a las lesiones.'.

El cartílago puede considerarse una especie de amortiguador entre las articulaciones. Posee una superficie lisa con una capa húmeda a su alrededor, lo que permite que los huesos se deslicen fácilmente entre sí. Dado que el cartílago debe absorber impactos considerables al correr o saltar, por ejemplo, es muy resistente. Por esta razón, el cartílago contiene mucha agua. Esta agua se une a los proteoglicanos, que actúan como esponjas, absorbiéndola. Bajo presión, esta agua se expulsa.

Si el cartílago se desgasta, ¿puede regenerarse?

Lo que se ha ido, se ha ido. Ese es el enfoque habitual. Sin embargo, si el cartílago se desgasta parcialmente, puede regenerarse. Si aún quedan células vivas, ¿pueden multiplicarse? ¿Por qué no? No obstante, necesitan las materias primas y las condiciones adecuadas para crecer. Digamos que quieres construir una casa y tienes los recursos necesarios; ¿necesitas tantos como para mantenerla, o necesitas más?

Nutrición

Por lo tanto, es importante que obtengas los nutrientes adecuados para la formación y el mantenimiento del cartílago: suficiente proteína, minerales, vitaminas y agua. Estos son esenciales. También es importante que puedas digerir y absorber estas sustancias.

Una sustancia importante e indispensable que quisiera destacar ahora en relación con la regeneración del cartílago es Sílice o silicioEl silicio es esencial para la formación del cabello, la piel, las uñas, los huesos, los tendones, las paredes arteriales y el cartílago. Es un mineral que no podemos producir por nosotros mismos, por lo que debemos obtenerlo a través de la alimentación. A menudo se le conoce como el mineral del cabello. La deficiencia de silicio se manifiesta con uñas quebradizas que se rompen con facilidad, cabello opaco y sin vida, y piel seca y arrugada. ¿Te imaginas lo que ocurre internamente cuando observas estos signos externos?

Cola de caballo

La cola de caballo es una hierba con un alto contenido de sílice. A menudo se la considera una mala hierba, pero los fitoterapeutas saben que la cola de caballo es una planta muy versátil y puede usarse con fines medicinales. Ayuda a fortalecer y mantener el tejido elástico, como el de las paredes aórticas y vasculares. Los flavonoides tienen un efecto fortalecedor de las venas y Cola de caballo Ralentiza el proceso de envejecimiento y reduce el riesgo de arteriosclerosis. La cola de caballo también tiene un efecto positivo en la circulación sanguínea. La sílice también ayuda a prevenir los depósitos de grasa en las venas. Puedes silicio También puedes comprarlo como suplemento. En ese caso, elige la presentación líquida. El silicio, junto con [otros ingredientes/componentes], es una buena combinación para la formación y el fortalecimiento del tejido conectivo. Hombres que tienen relaciones sexuales con otros hombres, glucosamina y Condroitina.

Antiinflamatorio

Para la formación y el mantenimiento del cartílago, una digestión óptima es tan importante como una dieta saludable. Por otro lado, no se trata solo de lo que comes, sino también de lo que no comes.

Si quieres prevenir o reducir la inflamación, es importante evitar los alimentos proinflamatorios. ¿Cuáles son principalmente? En primer lugar, son todos los productos que contienen ácido linoleico o ácidos grasos omega-6. Un poco no supone ningún problema, por supuesto. A veces lo necesitamos. Una ignición necesita arder bien y luego extinguirse correctamente. Este proceso de extinción se logra mediante... Omega3, aceite de pescadoEl problema no reside en el Omega 6 en sí, sino en la proporción entre el Omega 3 y el Omega 6. Generalmente, la gente consume muy poco aceite de pescado y, sobre todo, demasiado Omega 6. Como consecuencia, la inflamación no disminuye.

Por lo tanto, si padece osteoartritis, limite el consumo de alimentos ricos en ácido linoleico. Este ácido se encuentra en grandes cantidades en los aceites vegetales. Con la excepción del aceite de oliva, es necesario eliminar (y desechar) todos los aceites vegetales de su despensa. No los vuelva a comprar. Estos aceites son proinflamatorios y se oxidan rápidamente en el organismo (incluidos los vasos sanguíneos).

Ineke Eebes

Especialista en terapia ortomolecular para la depresión y el agotamiento.

Descargo de responsabilidad: Si tiene dudas sobre la dosis y el uso correctos de la cola de caballo, consulte a un especialista. Esta información no sustituye el consejo médico. Consulte siempre a su médico si experimenta algún problema de salud.