"Curar a veces, tratar a menudo, consolar siempre." - Hipócrates

Algunos suplementos son inútiles, pero otros son tan completos y potentes que parecen captar la atención de la industria. La N-acetilcisteína (NAC) es, aparentemente, un ejemplo de ello. En la década de 1960, la NAC se utilizaba como medicamento, y en la de 1990, también como suplemento dietético. Actualmente, Estados Unidos intenta prohibir la NAC como suplemento dietético. Al fin y al cabo, ya es un medicamento. No quiero generar pánico ni sugerir una escasez. No la hay. Al menos no todavía, pero si algo se prohíbe, naturalmente me gustaría saber por qué. Dejaré que la gente investigue. Lean este artículo sobre los notables y versátiles efectos del suplemento de NAC.

N-acetil-L-cisteína (NAC)La N-acetilcisteína (NAC) es la forma acetilada de la L-cisteína, un aminoácido que contiene azufre y que el cuerpo puede producir a partir de la L-metionina. En algunos casos, la modificación de la dieta por sí sola no es suficiente para cubrir las necesidades del organismo. En tales casos, la suplementación con NAC puede ser una solución. Tradicionalmente, la NAC se ha utilizado para prevenir el daño hepático causado por sobredosis de medicamentos (en particular, paracetamol) y para fluidificar las membranas mucosas en personas con fibrosis quística o EPOC. No solo es un antídoto para la intoxicación por paracetamol, sino que también se utiliza tras la ingestión de uno de los hongos más venenosos, el manitán de tronco verde.

Enfermedades respiratorias

La N-acetilcisteína (NAC), gracias a sus compuestos de azufre, ayuda a disolver la mucosidad en las vías respiratorias, facilitando su expulsión mediante la tos. La NAC también mejora la oxigenación y posee propiedades antiinflamatorias, lo que la hace adecuada para su uso en enfermedades e infecciones respiratorias (crónicas). «La administración oral de NAC (1200 mg/día) en pacientes con neumonía por COVID-19 reduce el riesgo de ventilación mecánica y mortalidad. Nuestros hallazgos deben confirmarse mediante ensayos clínicos prospectivos bien diseñados».(1)."

Desintoxicar

El mayor éxito de NACCreo que esto se debe a que es un precursor del glutatión. Se trata de un tripéptido compuesto por tres aminoácidos: cisteína, glicina y glutamina. El glutatión se encuentra en frutas y verduras frescas, pescado y productos cárnicos, pero los espárragos, los aguacates y las nueces son especialmente ricos en él. glutatión El glutatión es una sustancia multifuncional y, junto con el hidrógeno y la melanina, el antioxidante más importante de nuestro cuerpo. Está presente en todas nuestras células, pero las concentraciones más altas se encuentran en el hígado y los pulmones. En el hígado, puede neutralizar y eliminar metales pesados ​​y otras toxinas. Al desintoxicar, también se deben considerar el tabaco, la contaminación del aire, los analgésicos y otros medicamentos que sobrecargan el hígado. El glutatión es capaz de prevenir el daño hepático y renal en personas que han tomado una sobredosis de paracetamol (2,3).

Depresión y adicción

Debido a los efectos desintoxicantes, antioxidantes y antiinflamatorios del glutatión, la N-acetilcisteína (NAC) se utiliza con éxito para tratar la adicción y la depresión. El glutatión desempeña un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio entre los neurotransmisores, incluidos la dopamina y el glutamato. Asegura que el sistema dopaminérgico (nuestro sistema de recompensa) permanezca intacto. Esto implica el equilibrio entre la dopamina (recompensa) y el glutamato (antirrecompensa/estrés). El glutamato, también un neurotransmisor, es esencial para desencadenar una respuesta al estrés, pero debe degradarse rápidamente, de lo contrario puede provocar hiperactividad, ansiedad, inquietud e incluso daño cerebral. Los niveles excesivamente altos de glutamato pueden desencadenar una serie de trastornos de salud mental, como la esquizofrenia, el TDAH, el TOC (trastorno obsesivo-compulsivo), los tics y la adicción. glutatión Actúa como un supresor del glutamato, reduciendo la sensibilidad de los receptores de glutamato. Además, influiría positivamente en los efectos de los antipsicóticos y antidepresivos.4,5)

Pérdida auditiva inversa

Existen estudios que demuestran que la N-acetilcisteína (NAC) puede revertir la pérdida auditiva al mejorar la calidad de las células de la cóclea. En 2016, se publicó un estudio que comparaba dos grupos de 35 hombres que habían perdido la audición repentinamente. Un grupo recibió NAC y el otro fue tratado con corticosteroides. El primer grupo mostró una mejoría auditiva promedio significativamente mayor que el grupo tratado con corticosteroides.6).

Fuentes de alimentos

La cisteína es un aminoácido semi-esencial, lo que significa que nuestro cuerpo puede producirla por sí mismo y obtenerla a través de los alimentos. La cisteína se produce a partir de la metionina, que se encuentra principalmente en la carne, los huevos y el pescado, pero también en las nueces de Brasil, las semillas y los cereales. La cisteína se encuentra principalmente en los productos lácteos (yogur, queso), la carne y las aves de corral. La N-acetilcisteína no se encuentra en los alimentos y se puede adquirir (al menos por ahora) en forma de suplementos.

Suma

El glutatión se considera un elemento fundamental en la medicina ortomolecular. Las personas en Occidente pueden beneficiarse de la suplementación con glutatión, especialmente si viven en una ciudad con alta concentración de partículas contaminantes. Debido a sus propiedades desintoxicantes, nuestros pulmones lo requieren más (hasta 100 veces) que otros órganos. Estimular la producción de glutatión es particularmente recomendable si fuma, bebe alcohol, toma medicamentos, padece EPOC, duerme con las ventanas cerradas o experimenta altos niveles de estrés. Sin embargo, la suplementación directa con glutatión no es muy efectiva. Nuestro cuerpo lo descompone en los intestinos y no se absorbe. La suplementación con NAC (nitrógeno-potasio anhidro) es más beneficiosa, ya que su absorción mejora significativamente. También existen indicios de que la forma liposomal del glutatión se absorbe mejor.

Otra forma de aumentar los niveles de glutatión es a través de sustancias naturales que estimulan la producción y reutilización del glutatión. Una importante es el kaempferol (7El kaempferol se encuentra en altas concentraciones en el azafrán, las alcaparras, la rúcula, la col rizada y las semillas de mostaza. Además de aumentar los niveles de glutatión, el kaempferol también potencia los efectos del GABA, el neurotransmisor por excelencia y su contraparte, el glutamato. Una sustancia especialmente útil en momentos de estrés, ¿no crees?

Ineke Eebes

Terapeuta ortomolecular para la depresión y el agotamiento.

Descargo de responsabilidad: Todo está interconectado. Un suplemento alimenticio nunca actúa por sí solo; es el resultado de la combinación de todos los factores posibles. Todos los suplementos pueden interactuar con otros medicamentos. Verifique esta información. Si está embarazada o en período de lactancia, o si padece alguna afección médica específica, consulte primero las contraindicaciones. Ante cualquier duda, consulte primero con un profesional de la salud.

Primavera:

1. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23744235.2021.1945675
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241507/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9727078/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19581567/
5. http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-44462014005031244&lng=en&nrm=iso&tlng=en
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27553486/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2538700/