Trouver le bon équilibre dans une vie quotidienne bien remplie peut être un défi. Lorsque votre niveau d'énergie et votre vitalité sont mis à l'épreuve par un emploi du temps chargé, vous recherchez des solutions simples et nutritives qui soutiennent votre corps de manière naturelle. Une alimentation équilibrée constitue la base d'un mode de vie sain pour toute la famille. L'épeautre perlé biologique Greenage offre une base fiable et polyvalente pour vos repas quotidiens, vous permettant de fournir sans effort à votre corps des nutriments précieux.
Principaux avantages
- Riche en protéines végétales: Contient 14 grammes de protéines pour 100 grammes, ce qui contribue au maintien et à la croissance de la masse musculaire.
- Source de fibres alimentaires: Avec 8,4 grammes de fibres pour 100 grammes, cette céréale favorise une digestion équilibrée et une sensation de satiété durable.
- Faible en graisses saturées: S'intègre parfaitement dans un régime alimentaire conscient et pauvre en graisses pour soutenir la vitalité globale.
- Qualité biologique: Soigneusement sélectionné et cultivé dans le respect de la nature, sans additifs artificiels.
Comment cela fonctionne
L'épeautre perlé est un grain d'épeautre dont la pellicule extérieure a été polie (perlée). Ce processus permet au grain de cuire beaucoup plus rapidement que l'épeautre non transformé, tout en conservant sa valeur nutritionnelle et sa texture ferme et légèrement noisettée. En tant que partenaire santé de confiance, VitAdvice conseille de remplacer régulièrement les glucides raffinés par des alternatives complètes comme l'épeautre perlé. Cela favorise une gestion stable de l'énergie tout au long de la journée, ce qui convient parfaitement à la routine des professionnels actifs et des familles.
Composition
| Valeur nutritionnelle moyenne pour 100 grammes |
| Énergie / kJ | 1490 | kJ |
| Énergie / kCal | 350 | kcal |
| Protéines totales | 14 | grammes |
| Glucides totaux | 64 | grammes |
| Sucres | 1,7 | grammes |
| Fibres alimentaires | 8,4 | grammes |
| Matières grasses totales | 2,6 | grammes |
| Matières grasses saturées | 0,2 | grammes |
| Sel | 0,01 | grammes |
Ingrédients
BLÉ ÉPEAUTRE biologique
Utilisation & Dosage
Mode de préparation: utilisez 50 g d'épeautre perlé par personne. Lavez l'épeautre et faites cuire les grains pendant environ 20 à 25 minutes dans un grand volume d'eau bouillante. Ajoutez un peu d'huile d'olive ou de beurre, du sel et des épices ou des herbes selon votre goût. Utilisez l'épeautre perlé comme du boulgour ou du couscous, servez-le avec des plats mijotés ou incorporez un peu d'épeautre perlé cuit dans une soupe. Ou préparez-le comme un risotto. L'épeautre perlé refroidi est une base idéale pour les salades ou peut être combiné avec du yaourt et des fruits.
Sécurité & Avertissement
Ce produit contient de l'épeautre (blé) et n'est donc pas adapté aux personnes souffrant d'une intolérance au gluten ou de la maladie cœliaque. Conserver dans un endroit frais, sec et fermé. Une alimentation variée et équilibrée ainsi qu'un mode de vie sain sont importants. Ce produit est une source alimentaire naturelle et ne doit pas être utilisé en remplacement d'une alimentation variée.
