"Ce n’est pas le médecin, mais le corps qui guérit la maladie. "  – Hippocrate

La semaine dernière, j'ai rencontré quelqu'un qui m'a confié que son arthrite s'aggrave toujours à l'automne, même si son état s'améliore, et qu'il pourrait avoir besoin d'une nouvelle injection. La douleur était presque insupportable. Quand j'entends ça, je suis submergée par l'émotion. Bien sûr, je propose toujours d'examiner ses symptômes et de voir comment l'alimentation pourrait les atténuer. Puis je réalise que c'est tellement ancré, que l'arthrite est irréversible. La conversation s'interrompt, silencieuse. Un léger murmure, et nous nous souhaitons un bon week-end.

Du point de vue de la médecine orthomoléculaire et compte tenu de mon ambition de diffuser ces connaissances à travers le monde, j'ai trouvé que c'était une bonne raison de consacrer un article à ce sujet.

Qu'est-ce que l'arthrose ?

L'arthrose est l'usure du cartilage. Elle touche environ une personne sur six. Les articulations les plus fréquemment atteintes sont les genoux, les hanches, les orteils et les doigts. Dans l'arthrose, le cartilage entre les articulations s'use, ce qui provoque un frottement des articulations les unes contre les autres. Cela peut être très douloureux, non pas à cause de la douleur causée par le cartilage lui-même (il n'y a pas de nerfs pour cela), mais parce que ce processus provoque une inflammation des articulations. La gêne est généralement plus intense par périodes, surtout lors de certains mouvements comme monter les escaliers. La douleur survient par poussées et peut s'atténuer après un certain temps. Lorsque l'inflammation et le gonflement apparaissent, on parle souvent d'arthrite. (La polyarthrite rhumatoïde est une maladie différente ; c'est une maladie auto-immune.)

L'arthrose est généralement traitée par des analgésiques ou des injections de corticoïdes. Le problème de ces médicaments est que, s'ils soulagent temporairement la douleur (le symptôme), ils entraînent des effets secondaires indésirables à long terme. Les corticoïdes, par exemple, affaiblissent considérablement le système immunitaire. Des analgésiques comme l'ibuprofène peuvent provoquer des saignements gastro-intestinaux, et de plus en plus d'études suggèrent que ces médicaments aggravent l'arthrose à long terme. Enfin, ils ne traitent en rien la cause sous-jacente : une perturbation de l'homéostasie, qui entraîne usure et inflammation.

Qu'est-ce que le cartilage ?

Le cartilage est un tissu conjonctif. Il est constitué de cellules, d'espaces et de fibres. Ces fibres sont composées d'acides aminés ainsi que de diverses vitamines et minéraux. La résistance du cartilage dépend de sa structure. collagèneLa quantité de fibres d'élastine est en partie déterminée par la quantité de vitamine C. Dans un de mes articles précédents, vous pouvez lire à propos de la structure du tissu conjonctif et de…Pourquoi une carence en vitamine C augmente la susceptibilité aux blessures'.

On peut comparer le cartilage à un amortisseur entre les articulations. Sa surface lisse, entourée d'une couche humide, permet aux os de glisser facilement les uns sur les autres. Comme il doit absorber des chocs importants lors de la course ou des sauts, par exemple, le cartilage est très résistant. C'est pourquoi il contient beaucoup d'eau. Cette eau est liée aux protéoglycanes, qui agissent comme des éponges, absorbant l'eau. Sous la pression, cette eau est libérée.

Si le cartilage est usé, peut-il se régénérer ?

Ce qui est perdu est perdu. C'est l'approche habituelle. Cependant, si le cartilage est partiellement usé, il peut se régénérer. Si des cellules vivantes sont encore présentes, peuvent-elles se multiplier ? Pourquoi pas ? Toutefois, elles ont besoin des matières premières et des conditions adéquates pour se développer. Imaginons que vous vouliez construire une maison et que vous disposiez des ressources nécessaires : en avez-vous besoin d'autant que pour l'entretien d'une maison, ou en avez-vous besoin de davantage ?

Nutrition

Il est donc important de consommer les nutriments nécessaires à la formation et au maintien du cartilage : des protéines, des minéraux, des vitamines et de l’eau en quantité suffisante. Ces éléments sont essentiels. Il est également important de pouvoir les digérer et les absorber.

Une substance importante et indispensable que je voudrais souligner maintenant en ce qui concerne la régénération du cartilage est Silice ou siliciumLe silicium est essentiel à la formation des cheveux, de la peau, des ongles, des os, des tendons, des parois artérielles et du cartilage. C'est un minéral que notre corps ne peut pas produire. Nous devons donc l'obtenir par notre alimentation. On l'appelle souvent le minéral des cheveux. Une carence en silicium se manifeste par des ongles cassants, des cheveux ternes et sans vie, et une peau sèche et ridée. Imaginez ce qui se passe à l'intérieur lorsque vous observez ces signes extérieurs !

Prêle

La prêle est une plante herbacée riche en silice. Souvent considérée comme une mauvaise herbe, elle est pourtant reconnue par les phytothérapeutes pour ses nombreuses vertus médicinales. Elle contribue à renforcer et à maintenir l'élasticité des tissus, notamment ceux des parois aortiques et vasculaires. Les flavonoïdes qu'elle contient ont un effet fortifiant sur les veines. Prêle Elle ralentit le processus de vieillissement et réduit le risque d'artériosclérose. La prêle a également un effet positif sur la circulation sanguine. La silice contribue aussi à prévenir les dépôts graisseux dans les veines. silicium Vous pouvez également l'acheter sous forme de complément alimentaire. Dans ce cas, choisissez une forme liquide. Le silicium, associé à [d'autres ingrédients/composants], constitue une bonne combinaison pour la construction et le renforcement des tissus conjonctifs. HSM, Glucosamine et Chondroïtine.

Anti-inflammatoire

Pour la formation et le maintien du cartilage, une digestion optimale est tout aussi importante qu'une alimentation saine. Par ailleurs, il ne s'agit pas seulement de ce que l'on mange, mais aussi de ce que l'on ne mange pas.

Pour prévenir ou ralentir l'inflammation, il est important d'éviter les aliments pro-inflammatoires. De quels aliments s'agit-il principalement ? Ce sont tous les produits contenant de l'acide linoléique ou des acides gras oméga-6. Une petite quantité est bien sûr acceptable ; nous en avons parfois besoin. Une flamme doit bien brûler puis être correctement éteinte. Ce processus d'extinction s'effectue par… Oméga3, huile de poissonLe problème ne réside pas dans l'oméga-6 en lui-même, mais dans le rapport entre les oméga-3 et les oméga-6. En général, les gens consomment beaucoup trop peu d'huile de poisson et surtout beaucoup trop d'oméga-6. Par conséquent, l'inflammation ne diminue pas.

Par conséquent, si vous souffrez d'arthrose, limitez votre consommation d'aliments riches en acide linoléique. Cet acide est présent en grande quantité dans les huiles végétales. À l'exception de l'huile d'olive, il est nécessaire de retirer (et de jeter) toutes les huiles végétales de vos placards. N'en achetez plus jamais. Ces huiles sont pro-inflammatoires et s'oxydent rapidement dans l'organisme (y compris dans les vaisseaux sanguins).

Ineke Eebes

Spécialiste en médecine orthomoléculaire pour la dépression et le burn-out

Avertissement : En cas de doute sur le dosage et l’utilisation appropriés de la prêle, consultez un spécialiste. Ces informations ne remplacent pas un avis médical. Consultez toujours votre médecin en cas de problème de santé.