Avoir les doigts ou les orteils froids peut être très gênant. Ils peuvent devenir rouges ou bleus, voire blancs. On peut ressentir un engourdissement, ou encore de fortes démangeaisons et des douleurs.

Beaucoup de personnes en souffrent. Le terme médical est gelures ou engelures aux pieds. Heureusement, c'est une affection bénigne, mais très gênante. Voici donc quelques informations et conseils pour bien la traiter.

Les termes « engelures » ou « pieds d'hiver » évoquent souvent un problème qui ne survient qu'en hiver. Pourtant, on peut aussi en souffrir par une fraîche journée de printemps ou d'été. Le problème est principalement dû à une mauvaise circulation sanguine. Les extrémités se refroidissent alors plus rapidement. Il est donc important de bien prendre soin de ses doigts et de ses orteils.

Les engelures sont dues à des problèmes au niveau des capillaires. Si vous en souffrez, vous les remarquerez surtout lors des changements de température. Par temps froid et humide, vos mains et vos pieds peuvent devenir rouges et marbrés. Les sensations ressenties incluent douleur, démangeaisons ou brûlures. Des plaies douloureuses peuvent également se former. Sur les pieds, cela se manifeste par des crevasses.

Protégez-vous du froid

Si vous avez souvent froid aux mains ou aux pieds en hiver, il est important de bien vous protéger du froid. Habillez-vous en superposant les vêtements et portez des gants. De bonnes chaussettes et des chaussures adaptées sont essentielles pour vos pieds.

De plus, il est très important d'hydrater votre peau si elle est sèche. Par exemple, utilisez de l'huile d'argan sur vos mains et vos pieds. L'huile d'argan stimule la circulation sanguine et pénètre rapidement, sans laisser de film gras. Pour les pieds secs et douloureux, vous pouvez utiliser de l'huile d'argan avant de vous coucher. Appliquez-la sur vos pieds, puis enfilez des chaussettes pour qu'elle puisse être absorbée pendant la nuit.

Appliquez une crème riche sur vos mains avant de sortir. Cela crée une couche protectrice.

Qu’est-ce qui améliore la circulation sanguine ?

Comme mentionné précédemment, les engelures sont liées à la circulation sanguine. L'utilisation de crèmes et de produits similaires apporte un soulagement temporaire et ne résout pas le problème. Il existe plusieurs compléments alimentaires qui favorisent une bonne circulation sanguine.

Ail

L'allicine est le principal ingrédient actif de l'ail. L'ail ne suffit-il pas à favoriser une bonne circulation sanguine ? Malheureusement, l'allicine doit d'abord être extraite de la plante et n'est pas présente, ou seulement en très faible quantité, dans les gousses.

Peu de compléments alimentaires à base d'ail contiennent une dose élevée d'allicine, le principe actif. L'ail pur d'APB Holland contient un extrait d'ail pur avec 5 mg d'allicine pure. Parmi ses nombreux bienfaits, il favorise la circulation sanguine et est un puissant antioxydant qui protège les cellules et les tissus sains. Les gélules sont halal, casher et végétariennes. Grâce à leur libération prolongée, l'allicine n'est métabolisée que dans les intestins, ce qui réduit les risques de reflux gastro-œsophagien et de mauvaise haleine.

Ginko Biloba

Le ginkgo biloba est un extrait de plante obtenu à partir des feuilles du ginkgo biloba, un arbre chinois qui existe depuis l'époque des dinosaures. L'extrait de ginkgo biloba est utilisé depuis des millénaires en médecine traditionnelle chinoise pour traiter de nombreux maux.

Le ginkgo biloba est riche en flavonoïdes et en lactones terpéniques. Ces composés améliorent la circulation sanguine et dilatent et renforcent les vaisseaux sanguins. Ces propriétés contribuent aux nombreux bienfaits du ginkgo biloba pour la santé. Grâce à ses effets vasodilatateurs et anticoagulants, son utilisation peut stimuler la circulation sanguine.

Si vous souffrez de sécheresse et de gerçures aux mains ou aux pieds en hiver, c'est très désagréable. Outre l'utilisation de produits hydratants, il est important de surveiller votre circulation sanguine. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires.