Couleurs de la nature

« La nature est si intelligente qu'elle a mis le médicament à l'intérieur de la nourriture... »

Maintenant qu'il est clair qu'un groupe relativement restreint de personnes présente un risque de complications liées à la Covid-19, je constate qu'avec l'arrivée de l'automne et l'apparition de nouvelles mutations, la tension remonte. C'est pourquoi je souhaite insister sur la prévention avant septembre, notamment avec des substances que beaucoup pourraient sous-estimer.

Il est inévitable que nous soyons tous exposés au Covid-19 tôt ou tard. La plupart d'entre nous ne s'en apercevront même pas, car notre système immunitaire et nos mécanismes de détoxification sont robustes. Malheureusement, il est parfois inévitable que certaines personnes développent une forme grave de la maladie et des complications. Et c'est même fréquent.

Avec l'arrivée de l'automne et la sagesse qui s'en dégage, j'ai commencé l'entraînement. Durant celui-ci, un élément m'a immédiatement frappé. Que ce soit en matière de prévention ou de récupération, un mot revenait sans cesse : « flavonoïdes ».

Que sont les flavonoïdes ?

Les flavonoïdes sont les composés végétaux qui donnent leur couleur aux fruits et légumes. Il en existe plus de 4 000 variétés, et ils offrent de nombreux bienfaits pour la santé. Ils sont connus pour leur action antioxydante, protégeant nos tissus des dommages oxydatifs, mais leurs bienfaits ne s’arrêtent pas là. Ils possèdent des propriétés anti-inflammatoires, influencent l’absorption d’autres substances comme la vitamine C et le zinc, contribuent à prévenir l’artériosclérose et la formation de caillots plaquettaires, soutiennent la fonction hépatique, et bien plus encore.

De plus, elles jouent un rôle important dans notre système immunitaire contre les infections virales ou bactériennes. Dans cet article, je souhaite aborder certaines de ces fonctions importantes.

Ionophore de zinc

Le zinc est notamment essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire. Pour que celui-ci fonctionne correctement, le zinc doit pénétrer dans les cellules. Il peut alors contribuer à inhiber les virus. Pour que le zinc pénètre dans les cellules, des ionophores de zinc sont nécessaires. C'est pourquoi l'hydroxychloroquine a été utilisée avec succès par les médecins jusqu'à son interdiction. Son rôle était de transporter le zinc à l'intérieur des cellules. Or, la nature nous fournit elle-même des ionophores de zinc. On les trouve dans les flavonoïdes. La quercétine, par exemple, en contient, tout comme les polyphénols du thé vert.

Bon à savoir : la perte d’odorat est un symptôme de carence en zinc. C’est également un symptôme de la Covid-19.

Anti-inflammatoires naturels

Un système immunitaire actif a besoin de beaucoup d'énergie. C'est pourquoi on se sent fatigué quand on est malade ou en convalescence. C'est logique. Quand on est malade, ce qui est en réalité un processus de détoxification et de guérison, on ne fait pas d'exercice, on ne se reproduit pas et souvent on ne mange même pas. On peut se sentir un peu déprimé et pas au meilleur de sa forme. Notre système immunitaire travaille dur et économise son énergie pour des choses dont on n'a pas vraiment besoin. Toute notre énergie est consacrée au système immunitaire. Dans ce moment, il ne faut pas ralentir son fonctionnement. On en a vraiment besoin.

Quand est-il judicieux de calmer son système immunitaire ? Quand on ne se sent pas bien. Le virus a quitté l’organisme, mais le système immunitaire reste actif. Un léger rhume, une légère toux, un peu de fièvre, un peu de fatigue… Pas tout.

Certains flavonoïdes sont des anti-inflammatoires naturels très efficaces. Ils peuvent également être utilisés à titre préventif sous forme de compléments alimentaires. Les arômes provenant des aliments sont naturellement privilégiés. Parmi les plus importants, on trouve le resvératrol, la curcumine, l'EGCG (extrait de thé vert) et la quercétine.

Complexe curcuma-origan-quercétine

Resvératrol

Il existe également une autre substance très intéressante, l'astaxanthine, qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes et protège le cerveau des dommages. Ses couleurs rose, jaune et orange sont d'origine naturelle. L'astaxanthine est l'un des antioxydants naturels les plus puissants (1).

Étude danoise

Une étude danoise (2) a révélé qu'une consommation quotidienne de flavonoïdes réduit significativement le risque de décès par cancer et maladies cardiovasculaires. Si les effets bénéfiques des bioflavonoïdes sur le cancer et les maladies cardiovasculaires ne sont pas les premiers à être démontrés, c'est la première fois qu'ils sont observés dans le cadre d'une étude d'une telle envergure. La dose optimale de flavonoïdes semble se situer autour de 500 mg par jour. « Si vous consommez une tasse de thé, une pomme, une orange, 100 grammes de myrtilles et 100 grammes de brocoli en une journée, vous aurez ingéré 500 milligrammes de flavonoïdes. »

Suppléments

La meilleure façon de prévenir les complications liées à une exposition à des substances toxiques ou à une infection est d'adopter une alimentation saine et variée, de faire de l'exercice, de s'exposer au soleil et de méditer. Consommez autant de fruits et légumes différents que possible. Utilisez des épices en abondance dans vos plats. Buvez de l'eau (riche en minéraux) et mangez des aliments biologiques. Malheureusement, nous vivons dans un monde pollué, et la prise de compléments alimentaires n'est souvent plus un luxe.

La plupart des compléments alimentaires peuvent être pris temporairement si l'adoption d'un mode de vie sain prend du temps ou si vous avez déjà des problèmes de santé.

Outre le zinc, un complément alimentaire courant, surtout à l'approche des règles, je recommande la vitamine D. La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire. Elle contribue à prévenir l'hyperinflammation (une réaction excessive du système immunitaire). Elle agit comme un régulateur, maintenant l'équilibre de l'organisme. Un taux optimal de vitamine D est un facteur clé pour prévenir les complications.

Ineke Eebes

Printemps:

1. Astaxanthine ((En néerlandais)
2. Les effets positifs des flavonoïdes sur le cancer et les maladies cardiovasculaires :

Clause de non-responsabilité:

Mes conseils et observations ne sauraient se substituer à un avis médical professionnel. Si vous présentez des symptômes persistants après une infection à la Covid-19, je vous recommande de consulter un spécialiste en médecine orthomoléculaire avant de prendre tout complément alimentaire. En cas de maladie grave, consultez également un médecin en premier lieu.