« Guérir parfois, soigner souvent, réconforter toujours. » - Hippocrate

Certains compléments alimentaires sont inutiles, mais d'autres sont si complets et puissants qu'ils semblent captiver l'attention de l'industrie. La N-acétylcystéine (NAC) en est apparemment un exemple. Dans les années 1960, la NAC était utilisée comme médicament, puis, dans les années 1990, comme complément alimentaire. Les États-Unis tentent actuellement d'interdire la NAC comme complément alimentaire, puisqu'elle est déjà considérée comme un médicament. Je ne souhaite pas semer la panique ni suggérer une pénurie : il n'y en a pas. Du moins pas encore. Mais si un produit est interdit, il est naturel de vouloir en connaître la raison. Je laisse le soin à chacun d'enquêter. Lisez cet article sur les effets remarquables et polyvalents du complément de NAC.

N-acétyl-L-cystéine (NAC)La NAC est la forme acétylée de la L-cystéine, un acide aminé soufré que l'organisme synthétise à partir de la L-méthionine. Dans certains cas, une simple modification du régime alimentaire ne suffit pas à couvrir les besoins de l'organisme. Une supplémentation en NAC peut alors s'avérer utile. Traditionnellement, la NAC est utilisée pour prévenir les lésions hépatiques dues à un surdosage médicamenteux (notamment de paracétamol) et pour fluidifier les muqueuses chez les personnes atteintes de mucoviscidose ou de BPCO. Elle constitue non seulement un antidote en cas d'intoxication au paracétamol, mais est également employée après l'ingestion d'un champignon très toxique, le champignon à tronc vert.

Maladies respiratoires

La NAC, grâce à ses composés soufrés, contribue à fluidifier le mucus dans les voies respiratoires, facilitant ainsi son expectoration. Elle améliore également l'oxygénation et possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui la rend intéressante pour le traitement des maladies et infections respiratoires (chroniques). « L'administration orale de NAC (1 200 mg/jour) chez les patients atteints de pneumonie à COVID-19 réduit le risque de recours à la ventilation mécanique et de mortalité. Nos résultats doivent être confirmés par des essais cliniques prospectifs rigoureux. »(1)."

Désintoxiquer

Le plus grand succès de NACJe pense que cela s'explique par le fait qu'il s'agit d'un précurseur du glutathion. C'est un tripeptide composé de trois acides aminés : la cystéine, la glycine et la glutamine. On trouve du glutathion dans les fruits et légumes frais, le poisson et les produits carnés, mais les asperges, les avocats et les noix en sont particulièrement riches. Glutathion Le glutathion est une substance multifonctionnelle et, avec l'hydrogène et la mélanine, l'antioxydant le plus important de notre organisme. Il est présent dans toutes nos cellules, mais ses concentrations les plus élevées se trouvent dans le foie et les poumons. Dans le foie, il peut neutraliser et éliminer les métaux lourds et autres toxines. Lors d'une cure de détoxification, il faut également tenir compte du tabac, de la pollution atmosphérique, des analgésiques et autres médicaments qui sollicitent fortement le foie. Le glutathion est capable de prévenir les lésions hépatiques et rénales chez les personnes ayant fait une surdose de paracétamol.2,3).

Dépression et dépendance

Grâce à ses propriétés détoxifiantes, antioxydantes et anti-inflammatoires, la NAC (acétylcystéine-acide nicotinique) est utilisée avec succès dans le traitement des addictions et de la dépression. Le glutathion joue un rôle crucial dans le maintien de l'équilibre entre les neurotransmetteurs, notamment la dopamine et le glutamate. Il garantit l'intégrité du système dopaminergique (notre système de récompense). Cet équilibre repose sur la régulation de l'équilibre entre la dopamine (récompense) et le glutamate (anti-récompense/stress). Le glutamate, également un neurotransmetteur, est essentiel pour déclencher une réponse au stress, mais il doit être rapidement dégradé, faute de quoi il peut entraîner hyperactivité, anxiété, agitation, voire des lésions cérébrales. Des niveaux de glutamate excessivement élevés peuvent déclencher divers troubles mentaux, tels que la schizophrénie, le TDAH (trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité), le TOC (trouble obsessionnel-compulsif), les tics et les addictions. Glutathion Il agit comme un inhibiteur du glutamate, diminuant la sensibilité des récepteurs de ce dernier. Il pourrait également potentialiser les effets des antipsychotiques et des antidépresseurs.4,5)

Perte auditive inversée

Des études montrent que la N-acétylcystéine (NAC) peut inverser la perte auditive en améliorant la qualité des cellules de la cochlée. En 2016, une étude comparant deux groupes de 35 hommes devenus sourds subitement a été publiée. Un groupe a reçu de la NAC, tandis que l'autre a été traité par corticostéroïdes. Le premier groupe a présenté une amélioration moyenne de l'audition significativement supérieure à celle du groupe traité par corticostéroïdes.6).

Sources alimentaires

La cystéine est un acide aminé semi-essentiel, ce qui signifie que notre organisme peut en produire une partie et en obtenir une autre par l'alimentation. Elle est synthétisée à partir de la méthionine, présente principalement dans la viande, les œufs et le poisson, mais aussi dans les noix du Brésil, les graines et les céréales. La cystéine se trouve surtout dans les produits laitiers (yaourt, fromage), la viande et la volaille. La N-acétylcystéine (N-acétylcystéine) n'est pas présente dans l'alimentation et peut (pour le moment) être apportée sous forme de compléments alimentaires.

Ajout

Le glutathion est considéré comme un produit phare de la médecine orthomoléculaire. Les Occidentaux peuvent tirer profit d'une supplémentation en glutathion, notamment s'ils vivent dans des villes à forte densité de population et exposées à des niveaux élevés de particules fines et autres polluants. Grâce à ses propriétés détoxifiantes, nos poumons en ont besoin jusqu'à 100 fois plus que les autres organes. Stimuler la production de glutathion est particulièrement conseillé aux fumeurs, aux consommateurs d'alcool, aux personnes prenant des médicaments, souffrant de BPCO, dormant fenêtres fermées ou subissant un stress important. Cependant, la supplémentation directe en glutathion est peu efficace. Notre organisme le dégrade dans les intestins et il n'est pas absorbé. Une supplémentation avec du NAC (acide azoté-potassium anhydre) est plus bénéfique, car son absorption est nettement améliorée. Il existe également des preuves suggérant que la forme liposomale du glutathion est mieux absorbée par l'organisme.

Une autre façon d'augmenter les niveaux de glutathion consiste à utiliser des substances naturelles qui stimulent la production et la réutilisation du glutathion. L'une des plus importantes est le kaempférol (7Le kaempférol est présent en forte concentration dans le safran, les câpres, la roquette, le chou frisé et les graines de moutarde. Outre l'augmentation du taux de glutathion, il potentialise également les effets du GABA, neurotransmetteur essentiel et homologue du glutamate. Une substance particulièrement précieuse en période de stress, n'est-ce pas ?

Ineke Eebes

Thérapie orthomoléculaire pour la dépression et le burn-out

Avertissement : Tout est lié. Un complément alimentaire n’agit jamais seul ; son efficacité dépend de l’interaction de nombreux facteurs. Tous les compléments peuvent interagir avec d’autres médicaments. Veuillez vérifier les contre-indications. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous souffrez d’une affection médicale particulière, consultez un professionnel de santé avant d’utiliser ce produit. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.

Printemps:

1. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23744235.2021.1945675
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241507/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9727078/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19581567/
5. http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-44462014005031244&lng=en&nrm=iso&tlng=en
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27553486/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2538700/