https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/ Wed, 05 Aug 2026 17:40:46 +0200 it https://www.vitadvice.com/it/ https://cdn.webshopapp.com/shops/266138/themes/184757/assets/logo.png?20260717174831 https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/cardo-mariano-e-melissa-due-erbe-dalleffetto-poten/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/cardo-mariano-e-melissa-due-erbe-dalleffetto-poten/ Fri, 20 Dec 2024 16:34:00 +0100 Gli integratori a base di erbe stanno riscuotendo sempre maggiore successo, e a ragione. Offrono un modo naturale per prendersi cura della propria salute. Due delle erbe più conosciute in questa categoria sono il cardo mariano e la melissa. In questo articolo, scoprirai cosa rende queste due piante così speciali, quali caratteristiche qualitative sono importanti nei prodotti a base di erbe e perché dovrebbero far parte della tua routine quotidiana.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/limportanza-di-una-flora-intestinale-sana/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/limportanza-di-una-flora-intestinale-sana/ Mon, 16 Dec 2024 11:35:00 +0100 "Microbioma: un'unità centrale supportata da prebiotici, probiotici e postbiotici, oltre che da clorella e carciofo. Prebiotici, probiotici e postbiotici: tre gruppi che influenzano direttamente l'equilibrio del microbioma. I prebiotici nutrono i batteri, i probiotici aggiungono batteri vivi e i postbiotici sono i prodotti metabolici di questi batteri.
Clorella: supporta i processi di disintossicazione dell'organismo, con un effetto indiretto positivo sul microbioma intestinale. Carciofo: favorisce la funzionalità epatica, migliorando la digestione e alleviando il carico sull'intestino, supportando così anche il microbioma."]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/soffrite-di-un-calo-di-rendimento-primaverile/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/soffrite-di-un-calo-di-rendimento-primaverile/ Mon, 09 Dec 2024 11:47:00 +0100 La primavera è finalmente arrivata e, mentre la maggior parte delle persone desidera godersi appieno il clima mite, alcune si sentono irritabili, apatiche e indisposte, o addirittura soffrono di ansia o depressione. Questi sono sintomi spesso associati al Disturbo Affettivo Stagionale (SAD)!]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/olio-di-krill-una-fonte-di-acidi-grassi-omega-3/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/olio-di-krill-una-fonte-di-acidi-grassi-omega-3/ Mon, 09 Dec 2024 11:47:00 +0100 L'olio di krill viene estratto dal krill, piccoli crostacei simili a gamberetti che si nutrono di plancton e alghe, ricchi di acidi grassi omega-3.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/limportanza-degli-acidi-grassi-omega-3/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/limportanza-degli-acidi-grassi-omega-3/ Mon, 09 Dec 2024 11:31:00 +0100 Gli acidi grassi Omega-3 sono nutrienti essenziali che svolgono un ruolo significativo per la nostra salute. Supportano la normale funzione cardiaca, contribuiscono al mantenimento di una pressione sanguigna normale e sono elementi costitutivi importanti per il cervello.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/consigli-per-piedi-freddi-e-pelle-ruvida/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/consigli-per-piedi-freddi-e-pelle-ruvida/ Wed, 13 Nov 2024 16:06:00 +0100 Se soffrite di dita delle mani o dei piedi fredde, può essere molto fastidioso. Possono diventare rosse, blu o persino bianche. Potreste avvertire intorpidimento, oppure potreste provare un forte prurito e dolore.

Molte persone ne soffrono. Il termine medico è geloni o piedi invernali. Fortunatamente, si tratta di una condizione innocua, ma fastidiosa. Pertanto, ecco alcune informazioni e consigli su come affrontarla al meglio.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/creatina-lintegratore-definitivo-per-forza-prestaz/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/creatina-lintegratore-definitivo-per-forza-prestaz/ Tue, 02 Jul 2024 15:57:00 +0200 La creatina è un integratore alimentare molto diffuso, che offre diversi benefici agli atleti e a chiunque desideri migliorare le proprie prestazioni fisiche. Aumenta la forza e la potenza, stimola la crescita muscolare, supporta le funzioni cerebrali e offre potenziali benefici per la salute. L'assunzione di creatina richiede la conoscenza del dosaggio e della tempistica, ed è fondamentale seguire le linee guida di sicurezza. La creatina può essere utilizzata in sicurezza da un'ampia gamma di persone, comprese donne e adolescenti, sotto la supervisione di un professionista. Scopri il potere della creatina e raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con questo prezioso integratore.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/polline-o-punture-dinsetto-le-differenze-tra-febbr/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/polline-o-punture-dinsetto-le-differenze-tra-febbr/ Wed, 12 Apr 2023 15:20:00 +0200 La febbre da fieno e le allergie causate dalle punture di insetti sono due allergie diverse, con cause e sintomi differenti. La febbre da fieno è causata dal polline delle piante, mentre le allergie alle punture di insetti sono causate dalle tossine presenti nelle punture stesse.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/olio-di-alghe-una-fonte-vegetale-di-acidi-grassi-o/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/olio-di-alghe-una-fonte-vegetale-di-acidi-grassi-o/ Fri, 09 Dec 2022 11:46:00 +0100 ]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/sollievo-naturale-per-la-febbre-da-fieno-il-blog-d/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/sollievo-naturale-per-la-febbre-da-fieno-il-blog-d/ Fri, 01 Jul 2022 15:05:00 +0200 La febbre da fieno è un'allergia. Un'allergia è una reazione esagerata del sistema immunitario a una sostanza relativamente innocua che entra nell'organismo.
]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/massima-vitalita-con-il-silicio-sentiti-giovane-e/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/massima-vitalita-con-il-silicio-sentiti-giovane-e/ Mon, 20 Jun 2022 15:04:00 +0200 Scopri i numerosi benefici del silicio per una pelle radiosa e articolazioni sane. Scopri come questo minerale può aumentare la tua vitalità!]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/un-piccolo-mollusco-con-proprieta-antinfiammatorie/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/un-piccolo-mollusco-con-proprieta-antinfiammatorie/ Tue, 24 May 2022 13:15:00 +0200 Oltre alla potente curcuma antinfiammatoria proveniente dall'India, esiste un altro efficace agente antinfiammatorio dall'altra parte del mondo: la cozza dalle labbra verdi. Questa cozza vive nelle acque eccezionalmente pulite dei Marlborough Sounds in Nuova Zelanda. Possiede la straordinaria capacità di inibire l'infiammazione, il che può essere benefico per chi soffre di osteoartrite e reumatismi. La combinazione di curcuma e cozza dalle labbra verdi, in particolare, può fornire un significativo sollievo dal dolore articolare.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/4-erbe-per-i-dolori-articolari/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/4-erbe-per-i-dolori-articolari/ Thu, 12 May 2022 23:15:00 +0200 Alleviare il dolore articolare inizia dalla dieta. L'infiammazione è la risposta naturale del corpo a lesioni o infezioni e spesso causa arrossamento locale, gonfiore, dolore o calore. Il suo scopo è guarire il corpo e ripristinare la normale funzionalità dei tessuti.

]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/un-panino-al-formaggio-che-crea-dipendenza-blog-in/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/un-panino-al-formaggio-che-crea-dipendenza-blog-in/ Fri, 22 Apr 2022 11:12:00 +0200 "Non toccherà il mio pane", mi disse un paziente quasi subito dopo che gli avevo suggerito alcune modifiche alla dieta. Vi è mai capitato? Un desiderio irrefrenabile di latte, pane o formaggio? Si ha la netta sensazione di averne bisogno e che faccia bene. Non c'è nulla di illogico in questo. Semplicemente, presenta alcuni inconvenienti che si possono facilmente superare se si comprende come funziona.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/disintossica-e-purifica-il-tuo-corpo-con-la-clorof/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/disintossica-e-purifica-il-tuo-corpo-con-la-clorof/ Tue, 12 Apr 2022 15:02:00 +0200 Molte persone scelgono di fare una disintossicazione all'inizio del nuovo anno, in primavera o dopo l'estate. È un ottimo modo per ricominciare da capo. Una disintossicazione occasionale rende più consapevoli di ciò che si consuma quotidianamente. La clorofilla viene spesso utilizzata anche durante il Ramadan, quando il digiuno è considerato una forma di purificazione.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/limportanza-dei-bioritmi-blog-di-ineke-eebes/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/limportanza-dei-bioritmi-blog-di-ineke-eebes/ Fri, 08 Apr 2022 14:49:00 +0200 Ogni cosa ha il suo momento ottimale; alcune persone, ad esempio, soffrono di jet lag per almeno una settimana quando torna l'ora legale. Questa è un'ottima occasione per discutere dell'importanza di un bioritmo ottimale dal punto di vista delle sostanze presenti nel nostro corpo.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/adattarsi-allora-legale-o-vivere-secondo-il-calend/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/adattarsi-allora-legale-o-vivere-secondo-il-calend/ Tue, 29 Mar 2022 10:47:00 +0200 Avete notato anche voi che la vostra salute e il vostro umore risentono degli sbalzi di ritmo che si verificano quando la vostra routine abituale viene interrotta? Soprattutto ora che è entrata in vigore l'ora legale, vi accorgerete di dover riadattare il vostro ritmo. C'è molto da imparare dall'orologio ayurvedico, che si basa sul ritmo dei dosha.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/mucuna-pruriens-il-super-fagiolo-per-il-buon-umore/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/mucuna-pruriens-il-super-fagiolo-per-il-buon-umore/ Thu, 17 Mar 2022 20:42:00 +0100 La Mucuna Pruriens possiede una sorta di superpotere: aumenta la motivazione, il benessere, l'energia e la libido, e può anche ridurre la tendenza a mangiare troppo.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/rinforza-il-tuo-sistema-immunitario-con-gli-oli-es/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/rinforza-il-tuo-sistema-immunitario-con-gli-oli-es/ Tue, 15 Mar 2022 14:07:00 +0100 Esistono oltre 90 tipi di oli essenziali, ognuno con il proprio profumo unico e potenziali benefici per la salute. Ecco 7 oli essenziali che possono rafforzare il sistema immunitario.


]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/dimostri-tanti-anni-quanti-ne-hai-blog-di-ineke-ee/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/dimostri-tanti-anni-quanti-ne-hai-blog-di-ineke-ee/ Thu, 10 Mar 2022 21:34:00 +0100 Ti guardi allo specchio e pensi: "All'improvviso, tutto sta succedendo così in fretta". Capelli radi, pelle pallida e flaccida... era così anche ieri? Sia chiaro, non c'è niente di male nell'invecchiare. È un processo meraviglioso! Io stessa ne sono molto contenta e non vorrei essere più giovane di un solo giorno. Tuttavia, credo che tutti vogliano dimostrare la propria età. E anch'io la penso così!]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/erbe-per-linsonnia-la-tristezza-e-lansia-blog-di-i/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/erbe-per-linsonnia-la-tristezza-e-lansia-blog-di-i/ Fri, 25 Feb 2022 08:45:00 +0100 "Ciò che le erbe non possono curare, il coltello può curarlo; e ciò che il coltello non può curare, il fuoco può curarlo" - Ippocrate

Per staccare la spina e rilassarsi sono necessarie determinate sostanze. Due di queste sono il GABA e la serotonina. Si tratta di neurotrasmettitori che vengono rilasciati in assenza di stress. Anzi, è il contrario: quando lo stress è presente, prima deve essere risolto. Una volta risolto, vengono rilasciati serotonina (felicità) e GABA (calma). Queste sostanze assicurano il rilassamento, permettono di godersi il presente, di addormentarsi e di dormire serenamente, e consentono al corpo di recuperare durante la notte."





]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/lattoferrina-blog-ineke-eebes/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/lattoferrina-blog-ineke-eebes/ Fri, 11 Feb 2022 14:44:00 +0100 L'ultima volta ho scritto di un integratore versatile e potente chiamato NAC. Recentemente, una persona a cui l'ho consigliato ha detto che dovrebbe chiamarsi JAC a causa del suo odore pungente. Io non ho mai avuto problemi. Dev'essere lo zolfo, che in alcune persone può dare parecchio fastidio. Almeno in questo modo si ha la certezza che l'olfatto funzioni ancora, il che è un buon segno per i livelli di zinco. Oggi vorrei parlare di un'altra sostanza interessante: altrettanto versatile e potente, chiamata lattoferrina.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/nac-pericoloso-o-geniale-blog-di-ineke-eebes/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/nac-pericoloso-o-geniale-blog-di-ineke-eebes/ Fri, 28 Jan 2022 12:56:00 +0100 Alcuni integratori sono inutili, ma altri sono così completi ed efficaci da attirare l'attenzione dell'industria. La N-acetilcisteina (NAC) è apparentemente uno di questi. Negli anni '60, la NAC veniva utilizzata come farmaco, e poi negli anni '90 anche come integratore alimentare. Attualmente negli Stati Uniti si sta cercando di vietare la NAC come integratore alimentare. Dopotutto, è già considerata un farmaco. Ora, non voglio creare panico o ipotizzare una carenza. Non c'è. Almeno non ancora, ma se qualcosa viene vietato, naturalmente vorrei sapere perché. Lascerò che siano gli altri a indagare. Leggete questo articolo sugli straordinari e versatili effetti dell'integratore NAC.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/naturalmente-sani-e-felici-layurveda-come-stile-di/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/naturalmente-sani-e-felici-layurveda-come-stile-di/ Tue, 11 Jan 2022 15:24:00 +0100 "La conoscenza (Veda) della vita (Ayur). In questa filosofia olistica, originaria dell'India, si parte dal presupposto che gli esseri umani siano naturalmente sani e felici. L'Ayurveda si concentra sulla prevenzione delle malattie e sul mantenimento di una buona salute.

L'antica arte della pelle è senza tempo e al contempo moderna. Secondo questa filosofia olistica, gli esseri umani sono connessi alla natura attraverso la cura dell'anima, del corpo e della mente. Influenze esterne o uno stile di vita particolare possono causare squilibri, portando a malattie o infelicità. L'Ayurveda mira a una vita equilibrata attraverso una corretta alimentazione e uno stile di vita sano."]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/differenza-tra-olio-di-pesce-olio-di-krill-e-olio/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/differenza-tra-olio-di-pesce-olio-di-krill-e-olio/ Thu, 09 Dec 2021 11:55:00 +0100 Gli acidi grassi omega-3 sono nutrienti essenziali che svolgono un ruolo vitale per la nostra salute. Le tre principali fonti di questi acidi grassi sono l'olio di pesce, l'olio di krill e l'olio di alghe. Sebbene tutti forniscano acidi grassi omega-3, differiscono per origine, composizione e sostenibilità.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/e-un-eccesso-o-una-carenza-di-acido-gastrico-la-ca/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/e-un-eccesso-o-una-carenza-di-acido-gastrico-la-ca/ Fri, 03 Dec 2021 15:21:00 +0100 Molte persone soffrono di bruciore di stomaco. Con questo intendo bruciore di stomaco e reflusso acido. È doloroso, provoca bruciore e può causare gonfiore. È molto spiacevole e, se persiste per un periodo prolungato, può insorgere un problema. Spesso, i sintomi vengono alleviati con gli antiacidi. Questo può essere utile nel breve termine. Tuttavia, a lungo andare, consiglierei di ricercare la causa sottostante.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/non-ti-senti-bene-il-kefir-puo-aiutarti-a-tornare/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/non-ti-senti-bene-il-kefir-puo-aiutarti-a-tornare/ Tue, 30 Nov 2021 15:46:00 +0100 La dieta, lo stress e forse anche un virus influenzale possono alterare l'equilibrio della flora batterica intestinale. Potresti notarlo a livello del sistema immunitario e della salute generale, manifestando potenzialmente problemi cutanei o stitichezza. I probiotici giusti possono aiutare a ripristinare l'equilibrio del corpo e dell'intestino.]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/artrosi-e-ruolo-della-silice-nella-rigenerazione-b/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/artrosi-e-ruolo-della-silice-nella-rigenerazione-b/ Fri, 19 Nov 2021 16:35:00 +0100 """Non è il medico, ma il corpo che guarisce la malattia."" - Ippocrate

La settimana scorsa ho incontrato una persona che mi ha raccontato che la sua artrosi peggiora sempre in autunno, nonostante le cose sembrino andare bene, e che potrebbe aver bisogno di un'altra iniezione. Il dolore era quasi insopportabile. Quando sento una cosa del genere, mi passa per la mente di tutto. Ovviamente, mi offro sempre di dare un'occhiata ai sintomi e a come potrebbero essere alleviati con la dieta. Poi mi rendo conto che il problema è talmente radicato che l'artrosi è irreversibile. Cala il silenzio. Un piccolo mormorio, e ci auguriamo un buon fine settimana."]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/perche-la-carenza-di-vitamina-c-aumenta-la-predisp/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/perche-la-carenza-di-vitamina-c-aumenta-la-predisp/ Fri, 01 Oct 2021 12:45:00 +0200 """Quando la vita ci dà dei limoni, noi produciamo vitamina C!""

Vi capita di avere lividi facilmente o di avere a volte le gengive sanguinanti? Vi si slogano le caviglie con facilità o le gomme si forano facilmente? Allora è probabile che vi manchi una sostanza sottovalutata ma essenziale. Una sostanza che sta diventando sempre più rara nella nostra alimentazione. Una sostanza che non produciamo da soli (e nemmeno le cavie). Una sostanza assolutamente necessaria per la produzione di tessuto connettivo forte ed elastico. È ora di dedicare un po' più di attenzione alla mia preferita: la vitamina C."]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/colori-dalla-natura-blog-di-ineke-eebes/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/colori-dalla-natura-blog-di-ineke-eebes/ Fri, 27 Aug 2021 10:52:00 +0200 "La natura è così intelligente che mette le medicine dentro il cibo...

Ora che è ormai chiaro che un gruppo relativamente ristretto di persone rappresenta un fattore di rischio per le complicazioni da Covid, noto che con l'autunno e le nuove mutazioni, la tensione sta di nuovo aumentando. Perciò, voglio concentrarmi sulla prevenzione prima di settembre. E su sostanze che molti potrebbero sottovalutare."]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/gli-effetti-benefici-del-mare/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/gli-effetti-benefici-del-mare/ Tue, 03 Aug 2021 13:37:00 +0200 ]]> https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/sollievo-dai-sintomi-della-sindrome-premestruale-s/ https://www.vitadvice.com/it/blogs/blog/sollievo-dai-sintomi-della-sindrome-premestruale-s/ Mon, 01 Feb 2021 11:56:00 +0100 Anche tu avverti sintomi specifici che si manifestano solo durante il ciclo mestruale? La sindrome premestruale (PMS) è il termine che indica i disturbi fisici, mentali ed emotivi che le donne soffrono poco prima o durante il ciclo mestruale.]]>