Lattoferrina - Blog Ineke Eebes
“Quando l'alimentazione è sbagliata, la medicina è inutile. Quando l'alimentazione è corretta, la medicina non serve.” Ayurvedisches Sprichwort
L'ultima volta ho scritto di un integratore versatile e potente chiamato NAC. Recentemente, una persona a cui l'ho consigliato ha detto che dovrebbe chiamarsi JAC a causa del suo odore pungente. Io non ho mai avuto problemi. Dev'essere lo zolfo, che in alcune persone può dare parecchio fastidio. Almeno in questo modo si ha la certezza che l'olfatto funzioni ancora, il che è un buon segno per i livelli di zinco. Oggi vorrei parlare di un'altra sostanza interessante: altrettanto versatile e potente, chiamata lattoferrina.
Cos'è la lattoferrina?
La lattoferrina è una sostanza presente in natura in elevate concentrazioni nel colostro e nel latte materno. Svolge un ruolo nello sviluppo e nel sostegno del sistema immunitario del neonato. È una glicoproteina che lega il ferro. Il ferro è un nutriente essenziale per i microrganismi. Grazie alla sua capacità di legarsi al ferro, la lattoferrina contribuisce a rafforzare le barriere protettive. La lattoferrina rinforza la pelle e le mucose, impedendo così l'ingresso di organismi nocivi.
La lattoferrina si trova anche nel sudore, nelle lacrime, nella saliva, nella bile, nell'urina, nello sperma, nel muco vaginale e nel muco presente nella cavità nasale, nelle vie respiratorie e nel tratto gastrointestinale. Agisce quindi ovunque qualcosa (di indesiderato) possa entrare nell'organismo. Inoltre, viene prodotta dai globuli bianchi e trasportata dove è necessaria, ad esempio in caso di infezione o ferita.
La lattoferrina rafforza quindi il sistema immunitario e riduce la risposta infiammatoria dell'organismo e potrebbe pertanto essere utilizzata con successo per prevenire infezioni e infiammazioni del tratto respiratorio (1).
LattoferrinaHa ancora più proprietà, tra cui un effetto antiallergico, attività antiossidante, promozione di una flora intestinale sana e rigenerazione dei tessuti. Con tutte queste proprietà combinate, puoi usarlo efficacemente per la prevenzione, ma anche durante la malattia e nella fase di recupero (2).
La lattoferrina ha la capacità di attraversare la barriera emato-encefalica. Questo è un vantaggio in questo caso, poiché proteggerebbe dalla neurodegenerazione (danni cerebrali) e salvaguarderebbe i mitocondri (le nostre centrali energetiche). La lattoferrina previene anche la morte neuronale, colpendo principalmente i neuroni dopaminergici. La dopamina svolge un ruolo cruciale nel metabolismo energetico dell'organismo. Pertanto, è fortemente raccomandata in caso di COVID-19 e di COVID-19 a lungo termine, poiché questo virus può, in alcuni casi, danneggiare i mitocondri, causando affaticamento cronico. Sono in corso numerosi studi su questo argomento e potresti avere l'opportunità di parteciparvi.3).
Crea la tua lattoferrina
I neonati ricevono la lattoferrina attraverso il latte materno, ma iniziano a produrla autonomamente non appena imparano a camminare. Questo vale per tutti i mammiferi. Poiché un vitello inizia a camminare prima di un neonato umano, il latte vaccino contiene meno lattoferrina rispetto al latte materno. Per fare un confronto, il colostro ne contiene 7 grammi per litro, mentre il latte vaccino ne contiene solo 0,2 grammi per litro. Questo è un ottimo esempio di quanto il latte materno sia perfettamente adatto alle esigenze del bambino.
Il corpo produce lattoferrina attraverso l'esercizio fisico. Non è necessario essere atleti di alto livello. Si tratta di movimenti acuti e intensi. Il segreto è usare i "grandi muscoli" con uguale vigore. Non deve per forza trattarsi di una palestra. Prendere una sedia ogni mattina e sollevarla sopra la testa dieci volte, seguita da dieci serie (e ripetere l'esercizio tre volte), è già un buon inizio. Anche passare l'aspirapolvere sulle scale funziona.
Aggiunta
Oggigiorno, è possibile acquistare in barattoli di vetro tutto ciò che scarseggia naturalmente nella nostra regione. Se si desidera assumere un integratore di lattoferrina, è importante assicurarsi che sia di buona qualità. Ciò significa anche che non deve contenere LPS (lipopolisaccaridi), che possono provocare una reazione immunitaria indesiderata (infiammatoria). Per un'efficacia ottimale, è inoltre preferibile assumere capsule gastroresistenti, che consentono un assorbimento diretto nell'intestino, garantendo la massima efficacia.
Prevenzione delle infezioni respiratorie: 600 mg di lattoferrina al giorno. Per dosi terapeutiche, è consigliabile consultare un medico o leggere attentamente le istruzioni.
Stress e lattoferrina
Infine, una parola sullo stress e sui problemi di salute mentale, il mio argomento preferito, in relazione alla lattoferrina. Nel 2018, a seguito di uno studio sui topi, è stato condotto uno studio sull'uomo per indagare gli effetti della lattoferrina sullo stress mentale. La ricerca mostra che l'integrazione di lattoferrina influenza il sistema nervoso autonomo. La lattoferrina sembra avere un effetto di riduzione dello stress. Questo studio deve ancora essere confermato da altri studi simili, ma è certamente interessante.4).
Ineke Eebes
Terapia ortomolecolare per la depressione e il burnout
https://holymayo.nl/
Avvertenza: tutto è interconnesso. Un integratore alimentare da solo non fa mai tutto il lavoro; è la combinazione di tutti i fattori possibili. Tutti gli integratori possono interagire con altri farmaci. Verificate questo aspetto. Se siete in gravidanza o in allattamento, o se soffrite di altre patologie specifiche, verificate prima le controindicazioni. In caso di dubbi, consultate prima un medico.
Fonti
