Colori della natura

'La natura è così intelligente che ha messo la medicina dentro il cibo...'

Ora che è chiaro che un gruppo relativamente ristretto di persone rappresenta un fattore di rischio per le complicazioni da Covid, noto che con l'autunno e le nuove mutazioni, la tensione sta nuovamente aumentando. Pertanto, voglio concentrarmi sulla prevenzione prima di settembre, e su sostanze che molti potrebbero sottovalutare.

È inevitabile che prima o poi tutti noi entriamo in contatto con il Covid. La maggior parte non se ne accorgerà perché il nostro sistema di disintossicazione e il nostro sistema immunitario sono forti. Purtroppo, non è sempre inevitabile che alcune persone sviluppino una forma grave della malattia e delle complicazioni. Ma spesso, sì.

Con l'arrivo della saggezza autunnale, ho iniziato l'allenamento. Durante l'allenamento, qualcosa mi ha subito colpito. Sia nell'ambito della prevenzione che in quello del recupero, una parola continuava a ricorrere: "flavonoidi".

Che cosa sono i flavonoidi?

I flavonoidi sono i composti vegetali che conferiscono il colore a frutta e verdura. Ne esistono oltre 4.000 varietà, che offrono una vasta gamma di benefici per la salute. Sono noti per la loro azione antiossidante, che protegge i tessuti dai danni ossidativi, ma svolgono anche molte altre funzioni. Hanno proprietà antinfiammatorie, influenzano l'assorbimento di altre sostanze come la vitamina C e lo zinco, contribuiscono a prevenire l'arteriosclerosi e la coagulazione delle piastrine, supportano la funzionalità epatica e molto altro ancora.

Inoltre, svolgono un ruolo importante nel nostro sistema immunitario contro le infezioni virali o batteriche. In questo articolo, vorrei approfondire alcune di queste importanti funzioni.

Ionoforo di zinco

Lo zinco è utilizzato, tra le altre cose, per un sistema immunitario attivo. Affinché il sistema immunitario funzioni correttamente, deve penetrare nelle cellule. Lì, può contribuire a inibire i virus. Per far entrare lo zinco nelle cellule, abbiamo bisogno di ionofori di zinco. Questo è il motivo per cui l'idrossiclorochina è stata utilizzata con successo dai medici fino a quando non è stata più autorizzata. La sua funzione era quella di trasportare lo zinco all'interno delle cellule. Nessun problema! La natura stessa fornisce ionofori di zinco. Si trovano nei flavonoidi. La quercetina, ad esempio, contiene questi ionofori, così come i polifenoli del tè verde.

È utile sapere che uno dei sintomi della carenza di zinco è la perdita dell'olfatto. Questo è anche uno dei sintomi del Covid-19.

Antinfiammatori naturali

Un sistema immunitario attivo richiede molta energia. Ecco perché ci si sente stanchi quando si è malati o in convalescenza. È logico. Quando si è malati, che in realtà è un processo di disintossicazione e guarigione, non si fa esercizio fisico, non ci si riproduce e spesso non si mangia nemmeno. Ci si può sentire un po' giù di morale e non al meglio. Il sistema immunitario sta lavorando sodo e sta conservando energia per funzioni che non sono strettamente necessarie. Tutta l'energia viene impiegata per il sistema immunitario. In questo momento, non si vuole certo rallentare il sistema immunitario. È fondamentale.

Quando è opportuno calmare il sistema immunitario? Quando non si guarisce completamente. Il virus è stato eliminato dall'organismo, ma il sistema immunitario non si calma. Un po' di raffreddore, un po' di tosse, un po' di febbre, un po' di stanchezza... Non tutto.

Esistono flavonoidi molto efficaci come antinfiammatori naturali. Questi possono essere utilizzati anche a scopo preventivo sotto forma di integratori. Naturalmente, si prediligono gli aromi derivati ​​dagli alimenti. I più importanti tra questi sono: resveratrolo, curcumina, EGCG (tè verde) e quercetina.

Complesso di curcuma, origano e quercetina

Resveratrolo

Poi ce n'è un altro molto interessante come antinfiammatorio e antiossidante perché protegge anche il cervello dai danni. Si tratta dell'astaxantina. I colori rosa, giallo e arancione provengono dalla natura. L'astaxantina è uno degli antiossidanti più potenti in natura (1).

Studio danese

Uno studio danese (2) ha scoperto che un'assunzione giornaliera di flavonoidi riduce significativamente il rischio di morte per cancro e malattie cardiovascolari. Non è la prima volta che vengono dimostrati gli effetti positivi dei bioflavonoidi sul cancro e sulle malattie cardiovascolari, ma è la prima volta che vengono osservati in uno studio su così vasta scala. Una dose ottimale di flavonoidi sembra essere di circa 500 mg al giorno. "Se mangi una tazza di tè, una mela, un'arancia, 100 grammi di mirtilli e 100 grammi di broccoli in un giorno, avrai consumato 500 milligrammi di flavonoidi."

Integratori

Il modo migliore per prevenire complicazioni dovute all'esposizione a sostanze tossiche o a infezioni è seguire una dieta sana e varia, fare esercizio fisico, esporsi alla luce solare e praticare la meditazione. Mangiate quanta più frutta e verdura possibile. Usate molte spezie nei vostri piatti. Bevete acqua (ricca di minerali) e consumate alimenti biologici. Purtroppo, viviamo in un mondo inquinato, quindi assumere integratori non è più un lusso.

La maggior parte degli integratori alimentari può essere assunta temporaneamente se uno stile di vita sano richiede tempo o se si hanno già problemi di salute.

Oltre allo zinco, che è un integratore standard, soprattutto in prossimità del ciclo mestruale, consiglio la vitamina D. La vitamina D è fondamentale per un sistema immunitario sano. Aiuta a prevenire che l'infiammazione diventi incontrollata. Questa condizione è chiamata iperinfiammazione (un sistema immunitario iperattivo). Agisce come una sorta di organo regolatore, mantenendo tutto sotto controllo. Livelli ottimali di vitamina D sono un fattore chiave per prevenire complicazioni.

Ineke Eebes

Primavera:

1. Astaxantina ((In olandese)
2. Gli effetti positivi dei flavonoidi sul cancro e sulle malattie cardiovascolari:

Disclaimer:

I miei consigli e le mie conclusioni non sostituiscono il parere di un medico professionista. Se si manifestano sintomi persistenti a lungo termine dopo un'infezione da Covid-19, si consiglia di consultare uno specialista in medicina ortomolecolare prima di assumere qualsiasi integratore alimentare. In caso di malattia grave, il primo punto di riferimento dovrebbe essere sempre il medico.