"Cura talvolta, tratta spesso, conforta sempre." - Ippocrate

Alcuni integratori sono inutili, ma altri sono così completi ed efficaci da attirare l'attenzione dell'industria. La N-acetilcisteina (NAC) è apparentemente uno di questi. Negli anni '60, la NAC veniva utilizzata come farmaco, e poi negli anni '90 anche come integratore alimentare. Attualmente negli Stati Uniti si sta cercando di vietare la NAC come integratore alimentare. Dopotutto, è già considerata un farmaco. Ora, non voglio creare panico o ipotizzare una carenza. Non c'è. Almeno non ancora, ma se qualcosa viene vietato, naturalmente vorrei sapere perché. Lascerò che siano gli altri a indagare. Leggete questo articolo sugli straordinari e versatili effetti dell'integratore NAC.

N-acetil-L-cisteina (NAC)L'NAC è la forma acetilata della L-cisteina, un amminoacido contenente zolfo che il corpo può produrre autonomamente a partire dall'amminoacido L-metionina. In alcuni casi, la sola modifica della dieta non è sufficiente a soddisfare il fabbisogno dell'organismo. In tali circostanze, l'integrazione di NAC può rappresentare una soluzione. Tradizionalmente, l'NAC è stato utilizzato per prevenire danni al fegato dovuti a sovradosaggi di farmaci (in particolare paracetamolo) e per fluidificare le mucose in persone affette da fibrosi cistica o BPCO. Non è solo un antidoto per l'avvelenamento da paracetamolo, ma viene utilizzato anche dopo l'ingestione di uno dei funghi più velenosi, il Manitan dal tronco verde.

Malattie respiratorie

L'N-acetilcisteina (NAC), grazie ai suoi composti solforati, aiuta a sciogliere il muco nelle vie respiratorie, facilitandone l'espulsione con la tosse. La NAC migliora anche l'assorbimento di ossigeno e possiede proprietà antinfiammatorie, risultando quindi adatta al trattamento di malattie e infezioni respiratorie (anche croniche). "La somministrazione orale di NAC (1200 mg/giorno) in pazienti con polmonite da COVID-19 riduce il rischio di ventilazione meccanica e di mortalità. I ​​nostri risultati dovrebbero essere confermati da studi clinici prospettici ben progettati."

1)."

Disintossicare

Il più grande successo di NACPenso che ciò possa essere attribuito al fatto che è un precursore del glutatione. Quest'ultimo è un tripeptide composto da tre amminoacidi: cisteina, glicina e glutammina. Il glutatione si trova nella frutta e nella verdura fresca, nel pesce e nei prodotti a base di carne, ma gli asparagi, gli avocado e le noci ne sono particolarmente ricchi. Glutatione Il glutatione è una sostanza multifunzionale e, insieme all'idrogeno e alla melanina, è il più importante antiossidante del nostro corpo. È presente in tutte le nostre cellule, ma le concentrazioni più elevate si trovano nel fegato e nei polmoni. Nel fegato, può neutralizzare e rimuovere i metalli pesanti e altre tossine. Quando si disintossica, è importante considerare anche il tabacco, l'inquinamento atmosferico, gli antidolorifici e altri farmaci che affaticano pesantemente il fegato. Il glutatione è in grado di prevenire danni al fegato e ai reni nelle persone che hanno assunto una dose eccessiva di paracetamolo.2,3).

Depressione e dipendenza

Grazie alle sue proprietà disintossicanti, antiossidanti e antinfiammatorie, l'NAC viene utilizzato con successo nel trattamento di dipendenze e depressione. Il glutatione svolge un ruolo cruciale nel mantenimento dell'equilibrio tra i neurotrasmettitori, tra cui la dopamina e il glutammato. Assicura che il sistema dopaminergico (il nostro sistema di ricompensa) rimanga intatto. Questo equilibrio si basa sulla relazione tra dopamina (ricompensa) e glutammato (anti-ricompensa/stress). Il glutammato, anch'esso un neurotrasmettitore, è essenziale per innescare una risposta allo stress, ma deve essere metabolizzato rapidamente, altrimenti può causare iperattività, ansia, irrequietezza e persino danni cerebrali. Livelli eccessivamente elevati di glutammato possono scatenare una serie di disturbi mentali, tra cui schizofrenia, ADHD, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), tic e dipendenze. Glutatione Agisce come una sorta di soppressore del glutammato, rendendo i recettori del glutammato meno sensibili. Influirebbe inoltre positivamente sugli effetti degli antipsicotici e degli antidepressivi.4,5)

Perdita uditiva inversa

Alcuni studi dimostrano che l'NAC può invertire la perdita dell'udito migliorando la qualità delle cellule nella coclea. Nel 2016 è stato pubblicato uno studio che confrontava due gruppi di 35 uomini che avevano improvvisamente perso l'udito. Un gruppo ha ricevuto NAC, mentre l'altro è stato trattato con corticosteroidi. Il primo gruppo ha mostrato un miglioramento medio dell'udito significativamente maggiore rispetto al gruppo trattato con corticosteroidi.6).

fonti alimentari

La cisteina è un amminoacido semi-essenziale, il che significa che il nostro corpo può produrne una parte autonomamente e assumerne un'altra attraverso l'alimentazione. La cisteina viene prodotta a partire dalla metionina, presente principalmente nella carne, nelle uova e nel pesce, ma anche nelle noci del Brasile, nei semi e nei cereali. La cisteina si trova soprattutto nei latticini (yogurt, formaggio), nella carne e nel pollame. La N-acetilcisteina (N-acetilcisteina) non è presente negli alimenti e può essere acquistata (almeno per ora) sotto forma di integratori.

Aggiunta

Il glutatione è considerato il Santo Graal della medicina ortomolecolare. Gli occidentali possono trarre beneficio dall'integrazione di glutatione, soprattutto se vivono in città trafficate con alti livelli di particolato e altri inquinanti. Grazie alle sue proprietà disintossicanti, i nostri polmoni ne hanno bisogno in quantità maggiori (fino a 100 volte) rispetto ad altri organi. Stimolare la produzione di glutatione è particolarmente consigliabile per chi fuma, beve alcolici, assume farmaci, soffre di BPCO, dorme con le finestre chiuse o sperimenta alti livelli di stress. Tuttavia, l'integrazione diretta di glutatione non è molto efficace. Il nostro organismo lo scompone nell'intestino e non viene assorbito. L'integrazione con NAC (N-acetilcisteina anidra) è più vantaggiosa, poiché il suo assorbimento è significativamente migliorato. Esistono inoltre prove che suggeriscono che la forma liposomiale di glutatione venga assorbita meglio dall'organismo.

Un altro modo per aumentare i livelli di glutatione è attraverso sostanze naturali che stimolano la produzione e il riutilizzo del glutatione. Una di queste importanti è il kaempferolo (7Il kaempferolo si trova in alte concentrazioni nello zafferano, nei capperi, nella rucola, nel cavolo nero e nei semi di senape. Oltre ad aumentare i livelli di glutatione, il kaempferolo potenzia anche gli effetti del GABA, il maestro zen tra i neurotrasmettitori e controparte del glutammato. Una sostanza particolarmente utile nei periodi di stress, non credete?

Ineke Eebes

Terapia ortomolecolare per la depressione e il burnout

Avvertenza: tutto è interconnesso. Un integratore alimentare da solo non fa mai tutto il lavoro; è la combinazione di tutti i fattori possibili. Tutti gli integratori possono interagire con altri farmaci. Verificate questo aspetto. Se siete in gravidanza o in allattamento, o se soffrite di altre patologie specifiche, verificate prima le controindicazioni. In caso di dubbi, consultate prima un medico.

Primavera:

1. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23744235.2021.1945675
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241507/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9727078/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19581567/
5. http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-44462014005031244&lng=en&nrm=iso&tlng=en
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27553486/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2538700/