Se soffrite di dita delle mani o dei piedi fredde, può essere molto fastidioso. Possono diventare rosse o blu e, in alcuni casi, bianche. Potreste avvertire intorpidimento, oppure potreste provare un forte prurito e dolore.

Molte persone ne soffrono. Il termine tecnico è geloni o piedi invernali. Fortunatamente, si tratta di una condizione innocua, ma fastidiosa. Pertanto, ecco alcune informazioni e consigli su come affrontarla al meglio.

I termini geloni o piedi invernali spesso suggeriscono un problema che si manifesta solo in inverno. Tuttavia, è possibile soffrirne anche in una frizzante giornata primaverile o estiva. Il problema risiede principalmente in una circolazione sanguigna scarsa o insufficiente. Di conseguenza, le estremità si raffreddano più rapidamente. È importante prendersi cura delle dita delle mani e dei piedi.

I geloni sono causati da problemi ai capillari. Chi ne soffre li nota soprattutto durante i cambiamenti di temperatura. Con il clima umido e freddo, mani e piedi possono arrossarsi e presentare chiazze. Le sensazioni includono dolore, prurito o bruciore. Possono anche formarsi ferite dolorose. Sui piedi, questo si manifesta con screpolature.

Proteggiti dal freddo

Se in inverno soffrite di mani o piedi freddi, è importante proteggervi adeguatamente. Vestitevi a strati e indossate i guanti. Calze di buona qualità e calzature adatte sono essenziali per i vostri piedi.

Inoltre, è molto importante idratare la pelle secca. Ad esempio, si può usare l'olio di argan su mani e piedi. L'olio di argan stimola la circolazione sanguigna e si assorbe rapidamente, quindi non lascia la pelle unta. In caso di piedi secchi e doloranti, si può applicare l'olio di argan prima di andare a dormire. Applicare l'olio sui piedi e poi indossare dei calzini in modo che possa essere assorbito durante la notte.

Applica una crema ricca sulle mani prima di uscire. Questo creerà uno strato protettivo.

Cosa migliora la circolazione sanguigna?

Come accennato in precedenza, i geloni sono legati alla circolazione sanguigna. L'utilizzo di creme e prodotti simili offre una soluzione temporanea, ma non risolverà il problema. Esistono diversi integratori alimentari che favoriscono una buona circolazione sanguigna.

Aglio

L'allicina è il principale principio attivo dell'aglio. Ma l'aglio da solo non basta per una buona circolazione sanguigna? Purtroppo, l'allicina deve essere estratta dalla pianta e non è presente, o lo è solo in quantità minime, negli spicchi d'aglio.

Pochi integratori di aglio contengono un'elevata dose del principio attivo allicina. Pure Garlic di APB Holland contiene estratto di aglio puro con 5 mg di allicina pura. Tra gli altri benefici, favorisce la circolazione ed è un potente antiossidante che protegge cellule e tessuti sani. Le capsule sono halal, kosher e vegetariane. Grazie al loro rilascio ritardato, l'allicina viene metabolizzata solo nell'intestino. Ciò riduce il rischio di reflusso o alitosi.

Ginko Biloba

Il Ginkgo biloba è un estratto vegetale ottenuto dalle foglie dell'albero di ginkgo cinese. Questo albero esiste fin dall'era dei dinosauri. L'estratto di Ginkgo biloba è stato utilizzato nella medicina tradizionale cinese per migliaia di anni per trattare un'ampia varietà di disturbi fisici.

Il Ginkgo biloba è ricco di flavonoidi e lattoni terpenici. Questi composti migliorano la circolazione sanguigna, dilatando e rinforzando i vasi sanguigni. Tali proprietà contribuiscono ai numerosi benefici per la salute derivanti dall'assunzione di Ginkgo biloba. Grazie ai suoi effetti vasodilatatori e anticoagulanti, il Ginkgo biloba può contribuire a stimolare il flusso sanguigno.

Se in inverno soffrite di mani o piedi secchi e screpolati, è davvero fastidioso. Oltre a utilizzare prodotti che mantengano la pelle idratata, è importante controllare la circolazione. Consultate sempre il vostro medico prima di iniziare ad assumere qualsiasi integratore.