"Non è il medico, ma il corpo che guarisce la malattia." - Ippocrate

La settimana scorsa ho incontrato una persona che mi ha raccontato che la sua artrite peggiora sempre in autunno, nonostante le cose sembrino andare bene, e che forse avrebbe bisogno di un'altra iniezione. Il dolore era quasi insopportabile. Quando sento una cosa del genere, mi passano per la testa mille pensieri. Ovviamente, mi offro sempre di dare un'occhiata ai sintomi e a come potrebbero essere alleviati con la dieta. Poi mi rendo conto che è un problema talmente radicato che l'artrite è irreversibile. La conversazione si interrompe. Un piccolo mormorio, e ci auguriamo un buon fine settimana.

Dal punto di vista della medicina ortomolecolare e della mia ambizione di diffondere questa conoscenza in tutto il mondo, ho ritenuto che questo fosse un buon motivo per dedicare un articolo a questo argomento.

Che cos'è l'osteoartrite?

L'osteoartrite è l'usura della cartilagine. Colpisce circa una persona su sei. Le sedi più comuni sono ginocchia, anche, dita dei piedi e delle mani. Nell'osteoartrite, la cartilagine tra le articolazioni si consuma, causando lo sfregamento delle articolazioni stesse. Questo può essere molto doloroso, non perché la cartilagine in sé sia ​​dolorante (non è innervata da nervi per questo), ma perché questo processo provoca infiammazione nelle articolazioni. Il fastidio di solito peggiora a intermittenza, soprattutto con determinati movimenti come salire le scale. Si manifesta periodicamente e può attenuarsi dopo un certo periodo. Quando si sviluppano infiammazione e gonfiore, si parla spesso di artrite. (L'artrite reumatoide è diversa; è una malattia autoimmune.)

L'osteoartrite viene in genere trattata con antidolorifici o iniezioni di corticosteroidi. Lo svantaggio di questi farmaci è che, pur eliminando temporaneamente il dolore (il sintomo), causano spiacevoli effetti collaterali a lungo termine. I corticosteroidi, ad esempio, indeboliscono significativamente il sistema immunitario. Gli antidolorifici come l'ibuprofene possono causare sanguinamento gastrointestinale e vi sono sempre più prove che questi farmaci peggiorino l'osteoartrite nel lungo periodo. E, naturalmente, non agiscono sulla causa sottostante: un'alterazione dell'omeostasi dell'organismo, che porta a usura e infiammazione.

Cos'è la cartilagine?

La cartilagine è un tessuto connettivo. È composta da cellule, spazi e fibre. Queste fibre sono costituite da aminoacidi insieme a varie vitamine e minerali. La forza della CollageneLa quantità di fibre di elastina è in parte determinata dalla quantità di vitamina C. In uno dei miei articoli precedenti, puoi leggere della struttura del tessuto connettivo e 'Perché la carenza di vitamina C aumenta la predisposizione agli infortuni'.

La cartilagine può essere considerata una sorta di ammortizzatore tra le articolazioni. Ha una superficie liscia con uno strato umido intorno, che permette alle ossa di scivolare facilmente l'una sull'altra. Poiché la cartilagine deve assorbire impatti considerevoli durante la corsa o il salto, ad esempio, è molto resistente. Per questo motivo, la cartilagine contiene molta acqua. Quest'acqua è legata ai proteoglicani, che agiscono come spugne, assorbendo acqua. Sotto pressione, quest'acqua viene espulsa.

Se la cartilagine è usurata, può rigenerarsi?

Ciò che è andato è andato. Questo è l'approccio usuale. Tuttavia, se la cartilagine è parzialmente usurata, può semplicemente rigenerarsi. Se le cellule viventi sono ancora presenti, possono moltiplicarsi? Perché no? Tuttavia, hanno bisogno delle giuste materie prime e delle condizioni adatte per crescere. Supponiamo di voler costruire una casa e di avere le risorse necessarie; ne servono tante quante per la manutenzione di una casa, o di più?

Nutrizione

Pertanto, è importante assumere i nutrienti giusti per la formazione e il mantenimento della cartilagine: una quantità sufficiente di proteine, minerali, vitamine e acqua. Questi sono essenziali. È altrettanto importante essere in grado di digerire e assorbire queste sostanze.

Una sostanza importante e indispensabile che vorrei ora evidenziare in relazione alla rigenerazione della cartilagine è Silice O silicioIl silicio è necessario per la formazione di capelli, pelle, unghie, ossa, tendini, pareti arteriose e cartilagine. Il silicio è un minerale e il nostro organismo non è in grado di produrlo. Pertanto, dobbiamo assumerlo attraverso l'alimentazione. Il silicio è spesso definito il minerale dei capelli. Una carenza di silicio si manifesta con unghie fragili che si spezzano facilmente, capelli opachi e spenti e pelle secca e rugosa. Riuscite a immaginare cosa sta succedendo all'interno del vostro corpo quando notate questi segni esterni?

Equiseto

L'equiseto è un'erba con un alto contenuto di silice. È spesso considerata un'erbaccia, ma i fitoterapisti sanno che l'equiseto è una pianta molto versatile e può essere utilizzata a scopo medicinale. Aiuta a rafforzare e mantenere il tessuto elastico, come quello delle pareti aortiche e vascolari. I flavonoidi hanno un effetto di rinforzo delle vene e Equiseto Rallenta il processo di invecchiamento e riduce il rischio di arteriosclerosi. L'equiseto ha anche un effetto positivo sulla circolazione sanguigna. La silice aiuta anche a prevenire i depositi di grasso nelle vene. Puoi silicio È possibile acquistarlo anche come integratore. In tal caso, scegliete la forma liquida. Il silicio, insieme ad [altri ingredienti/componenti], è un'ottima combinazione per la costruzione e il rafforzamento del tessuto connettivo. MSM, Glucosamina E Condroitina.

Antinfiammatorio

Per la formazione e il mantenimento della cartilagine, una digestione ottimale è importante quanto una dieta sana. D'altra parte, non si tratta solo di ciò che si mangia, ma anche di ciò che non si mangia.

Se si desidera prevenire o rallentare l'infiammazione, è importante evitare gli alimenti pro-infiammatori. Quali sono principalmente? Innanzitutto, tutti i prodotti contenenti acido linoleico o acidi grassi omega-6. Una piccola quantità va bene, ovviamente. A volte ne abbiamo bisogno. Un fuoco deve bruciare bene e poi essere spento correttamente. Questo processo di spegnimento avviene attraverso... Omega3, olio di pesceIl problema non è l'Omega 6 in sé, ma il rapporto tra Omega 3 e Omega 6. In genere, le persone assumono troppo poco olio di pesce e soprattutto troppi Omega 6. Di conseguenza, l'infiammazione non si attenua.

Pertanto, se soffrite di osteoartrite, limitate il consumo di alimenti ricchi di acido linoleico. L'acido linoleico si trova in grandi quantità negli oli vegetali. Ad eccezione dell'olio d'oliva, è necessario eliminare (e gettare via) tutti gli oli vegetali dalla dispensa. Non acquistateli mai più. Questi oli sono pro-infiammatori e si ossidano rapidamente nell'organismo (compresi i vasi sanguigni).

Ineke Eebes

Specialista in medicina ortomolecolare per la depressione e il burnout

Avvertenza: In caso di dubbi sul dosaggio e sull'uso corretto dell'equiseto, consultare uno specialista. Queste informazioni non sostituiscono il parere medico. Consultare sempre il proprio medico in caso di problemi di salute.