Rimedi naturali contro la febbre da fieno

La febbre da fieno può essere molto fastidiosa. Prurito, naso che cola, muco, starnuti e congestione nasale continua. Si può anche avere un po' di febbre. Quest'anno potrebbe essere persino peggio. Ho notato persone che si fermavano di scatto per strada anche solo con un raffreddore, per paura di contrarre il COVID. Al mercato si trovano persino magliette con la scritta "Niente panico, ho solo la febbre da fieno". Ho persino pensato di comprarne una anch'io.

La febbre da fieno è un'allergia. Conosciamo i sintomi, ma cos'è esattamente? Un'allergia è una reazione esagerata del sistema immunitario a una sostanza relativamente innocua che entra nell'organismo. Per "entra nell'organismo" intendo che attraversa le difese del corpo. Nel caso della febbre da fieno, si tratta di polline che entra nel nostro flusso sanguigno attraverso le mucose di polmoni, naso e gola. Il corpo percepisce quindi il polline come una minaccia e innesca una risposta immunitaria per neutralizzare il nemico percepito. Il muco e il catarro, insieme allo starnuto, rappresentano un tentativo di espellere il nemico. Una reazione straordinaria da parte del corpo!

Esistono diversi rimedi in commercio per la febbre da fieno. I più comuni sono gli immunosoppressori o gli antistaminici. Entrambi rientrano nella gestione dei sintomi e presentano vantaggi e svantaggi. Considero gli effetti collaterali un grosso inconveniente e pertanto preferisco i rimedi naturali ai farmaci.

Vitamina C

Un rimedio relativamente sconosciuto ma molto efficace contro la febbre da fieno è la vitamina C. Chi mi conosce sa che sono un grande fan della vitamina C. Uno dei motivi per cui la uso in dosi elevate* durante la stagione della febbre da fieno è il suo forte effetto antistaminico. La vitamina C neutralizza l'istamina. Inoltre, supporta anche il sistema immunitario, e questi sono due motivi per usarla contro la febbre da fieno. Un terzo motivo è che non ha effetti collaterali. Clicca qui per maggiori informazioni sulla vitamina C.

Probiotici

Anche l'intestino gioca un ruolo fondamentale nelle allergie. Un sistema immunitario efficiente è direttamente collegato alla salute dell'intestino. Pochi ci pensano, ma riflettiamoci: com'è possibile che sostanze estranee attraversino le membrane mucose e la parete intestinale? Queste membrane mucose hanno il compito di bloccare l'"agente patogeno" a questa barriera. Se gli invasori riescono a passare, significa che c'è qualcosa che non va nella qualità di questa barriera. Consiglio sempre di rivedere attentamente la propria alimentazione. Un ciclo di probiotici può essere un elemento importante in questo senso. Clicca qui per maggiori informazioni sui probiotici.

Vitamina A

La vitamina A, insieme alla vitamina D, è un nutriente importante che svolge un ruolo fondamentale nel rafforzamento delle barriere naturali dell'organismo. Queste includono le membrane mucose, la pelle, le pareti cellulari e i vasi sanguigni. La vitamina A si trova in alimenti come burro, uova, pesce, fegato, carote, soia e patate dolci. Clicca qui per maggiori informazioni sulla vitamina A.

Vitamina-D

La vitamina D svolge un ruolo importante anche nelle allergie. Agisce come una sorta di regolatore del sistema immunitario, assicurandosi che rimanga calmo. Non eccessivamente attivo, per così dire. Quindi, ovviamente, la vitamina D è necessaria! (Vedi anche il mio articolo "Protezione solare"). La maggior parte delle persone in Germania attualmente presenta una carenza di vitamina D.

Scuttelaria

La scutellaria, nota anche come scutellaria comune, è un potente antistaminico. Questa pianta è considerata una delle erbe fondamentali della medicina tradizionale cinese. Viene utilizzata anche per combattere l'insonnia, il che può rappresentare un ulteriore beneficio. Clicca qui per maggiori informazioni sulla scutellaria comune.

Symptomkontrolle vs. zu heilen

Tenete presente che i metodi menzionati sopra possono essere rimedi naturali, ma trattano solo i sintomi e quindi non affrontano la causa sottostante della febbre da fieno. Cosa causa un sistema immunitario indebolito? Oltre alla predisposizione genetica, è spesso legato a un'alimentazione scorretta (spesso inconsapevolmente). Anche lo stress cronico gioca un ruolo significativo. Sapevate che il 95% delle allergie sembra avere una causa psicologica-emotiva piuttosto che fisica? Ad esempio, un trauma irrisolto. Non mi riferisco a traumi gravi, ma piuttosto al tipo di trauma che tutti sperimentano nella vita. Sulla base di questa comprensione, l'ipnosi sembra aver aiutato molte persone con allergie.

Ora, due piccole ma cruciali considerazioni.

1. Spesso, un sistema immunitario iperattivo è semplicemente dovuto a una carenza di liquidi e minerali. Quindi, bevi almeno 2 litri d'acqua al giorno e assicurati di assumere abbastanza minerali.
2. Anche l'esercizio fisico aiuta durante un attacco di raffreddore da fieno. Quando inizi ad allenarti, il tuo sistema immunitario si calma. Questo è determinato dall'evoluzione. Devi sempre essere in grado di scappare da un leone. Ecco perché i muscoli hanno la priorità sul sistema immunitario in termini di allocazione energetica. È una sorta di tattica di distrazione. So che quando ti senti male, l'esercizio fisico non è la prima cosa che ti viene in mente, ma prova mezz'ora di attività intensa. Jogging, sollevamento pesi o yoga. Vedrai che ti porterà sollievo.

Ineke Eebes

*Consulta uno specialista per l'uso corretto degli integratori se hai problemi di salute o stai assumendo farmaci.

*Se desideri un dosaggio elevato, usa la vitamina C o l'acido ascorbico. L'acido ascorbico con bioflavonoidi è ancora meglio. Se non tolleri l'acido, usa l'ascorbato di sodio. Usalo correttamente, il che significa assumerne una quantità sufficiente se soffri di febbre da fieno. Inizia con 1-2 grammi al mattino, poi assumi da 500 mg a 1 grammo ogni ora. La vitamina C non ha un limite di tossicità massimo e non è pericolosa. Può causare diarrea. Se inizi a sentire brontolii intestinali, significa che il tuo corpo è saturo. Non viene più assorbita e puoi ridurre il dosaggio. ATTENZIONE: Le persone con problemi renali (congeniti) potrebbero avere difficoltà a metabolizzare grandi quantità di vitamina C. In caso di dubbio, consulta sempre prima un medico!