Le noci sono nutrienti e ricche di grassi sani, come gli acidi grassi omega-3, benefici per il cuore. Contengono anche proteine, fibre e nutrienti importanti come la vitamina E e il magnesio. Questi frutti a guscio possono aiutarti a mantenere un senso di Per saperne di più.
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Le noci sono nutrienti e ricche di grassi sani, come gli acidi grassi omega-3, benefici per il cuore. Contengono anche proteine, fibre e nutrienti importanti come la vitamina E e il magnesio. Questi frutti a guscio possono aiutarti a mantenere un senso di sazietà più a lungo, il che è utile se desideri fare uno spuntino senza esagerare. Inoltre, contribuiscono a una sana funzione cerebrale grazie alla presenza di antiossidanti.
100% NOCI
| Valori Nutrizionali per 100 grammi | |
| Energia | 2786 kJ / 675 kcal |
| Grassi | 62,5 grammi |
| - di cui acidi grassi saturi | 6,1 grammi |
| Carboidrati | 10,6 grammi |
| - di cui zuccheri | 7,0 grammi |
| Fibre | 6,1 grammi |
| Proteine | 14,4 grammi |
| Sale | 0 grammi |
Le noci sono aggiunte versatili e gustose ai pasti e come spuntino. Puoi semplicemente aggiungerle alle insalate per una consistenza croccante e un sapore nocciolato. Per una colazione nutriente, puoi mescolare le noci con yogurt e frutta. Come spuntino, le noci sono ottime da sole, ma puoi anche abbinarle a frutta secca per un mix saporito. Aggiungile a piatti caldi come la pasta o mescolale al muesli per un extra ...
