Chia is echt een superfood door het hoge gehalte aan vezels, omega 3 en omega 6. Hierdoor geven ze ook extra energie en verzadigd gevoel. Per saperne di più.
Chia is echt een superfood door het hoge gehalte aan vezels, omega 3 en omega 6. Hierdoor geven ze ook extra energie en verzadigd gevoel.
| Voedingswaarde per 100 g | |
| Energie | 2176 kJ / 520 kcal |
| Vetten - waarvan verzadigde vetzuren |
34.0 g 3.6 g |
| Koolhydraten - waarvan suikers |
5.0 g 1.4 g |
| Vezels | 26.6 g |
| Eiwitten | 21.0 g |
| Zout | 0.00 g |
Je kan ze veelzijdig gebruiken als topping voor salades, ontbijtgranen, havermout, smoothies, muesli of yoghurt. Verwerk ze ook in jouw brooddeeg voor een extra knapperige bite
