Voedingswaarde per 100 gram
Energie (1832 kJ 444 kcal)
Vetten  (31 g) | Verzadigde vetzuren  (3,8 g)
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren (2,7 g) | Meervoudig onverzadigde vetzuren (25 g)
Koolhydraten (4,9 g) | Waarvan suikers  (0,8 g)
Vezels (34 g)
Eiwitten  (21 g)
Zout (0,03 g)
Calcium (500 mg, 63 %)
Fosfor (535 mg, 76 %)
IJzer (6,5mg, 46 %)
Kalium (600 mg, 30 %)
Koper(1,5 mg, 150 %)
Magnesium (290 mg, 77 %)
Zink  (5,0 mg, 50 %)
Vitamine A (101 μg, 13 %)
Vitamine B1 (0,89 mg, 81 %)
Vitamine B3 (11,2 mg, 70 %)
Vitamine B8 (12,5 μg, 25 %)
Vitamine E (29,1 mg, 243 %)
Omega 6 (6,4 g)
Omega 3 (19 g)