„To nie lekarz, lecz ciało leczy chorobę” – Hipokrates

W zeszłym tygodniu spotkałem kogoś, kto powiedział mi, że jego artretyzm zawsze pogarsza się jesienią, mimo że wszystko idzie dobrze, i że może potrzebować kolejnego zastrzyku. Ból był prawie nie do zniesienia. Kiedy to słyszę, wszystko przelatuje mi przez głowę. Oczywiście zawsze proponuję, żebym przyjrzał się objawom i jak można je złagodzić dietą. Wtedy uświadamiam sobie, że to tak głęboko zakorzenione, że artretyzm jest nieodwracalny. Rozmowa cichnie. Cichy szmer i życzymy sobie miłego weekendu.

Z perspektywy medycyny ortomolekularnej i mojej ambicji, aby rozpowszechnić tę wiedzę na całym świecie, uznałem, że jest to dobry powód, aby poświęcić artykuł temu tematowi.

Czym jest choroba zwyrodnieniowa stawów?

Choroba zwyrodnieniowa stawów to proces zużycia chrząstki. Dotyka ona około 1 na 6 osób. Najczęstsze miejsca to kolana, biodra, palce u stóp i rąk. W chorobie zwyrodnieniowej stawów chrząstka między stawami ulega zużyciu, powodując tarcie stawów o siebie. Może to być bardzo bolesne, nie dlatego, że sama chrząstka boli (nie ma nerwów, które by to powodowały), ale dlatego, że proces ten powoduje stan zapalny w stawach. Dyskomfort zazwyczaj nasila się okresowo, szczególnie podczas niektórych ruchów, takich jak wchodzenie po schodach. Choroba od czasu do czasu się nasila i może ustąpić po pewnym czasie. Kiedy pojawia się stan zapalny i obrzęk, często nazywamy to zapaleniem stawów. (Reumatoidalne zapalenie stawów to co innego; to choroba autoimmunologiczna).

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest zazwyczaj leczona środkami przeciwbólowymi lub zastrzykami z kortykosteroidów. Wadą tych leków jest to, że chociaż tymczasowo eliminują ból (objaw), w dłuższej perspektywie powodują nieprzyjemne skutki uboczne. Na przykład kortykosteroidy znacznie osłabiają układ odpornościowy. Środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, mogą powodować krwawienia z żołądka i jelit, a coraz więcej dowodów wskazuje na to, że leki te w dłuższej perspektywie nasilają chorobę zwyrodnieniową stawów. Oczywiście nie leczą one przyczyny choroby: zaburzenia homeostazy organizmu, co prowadzi do zużycia i stanu zapalnego.

Czym jest chrząstka?

Chrząstka to tkanka łączna. Składa się z komórek, przestrzeni i włókien. Włókna te zbudowane są z aminokwasów oraz różnych witamin i minerałów. Wytrzymałość KolagenIlość włókien elastyny ​​jest częściowo determinowana przez ilość witaminy C. W jednym z moich poprzednich artykułów można przeczytać o strukturze tkanki łącznej iDlaczego niedobór witaminy C zwiększa podatność na urazy'.

Chrząstkę można porównać do swego rodzaju amortyzatora między stawami. Ma gładką powierzchnię otoczoną wilgotną warstwą, co pozwala kościom swobodnie się po sobie przesuwać. Ponieważ chrząstka musi amortyzować znaczne wstrząsy, na przykład podczas biegania czy skakania, jest bardzo sprężysta. Z tego powodu zawiera dużo wody. Woda ta jest związana z proteoglikanami, które działają jak gąbki, absorbując wodę. Pod wpływem nacisku woda ta jest ponownie wyciskana.

Czy chrząstka może odrosnąć, jeśli ulegnie zużyciu?

Przeszło, to przeszło. To typowe podejście. Jednak jeśli chrząstka jest częściowo zużyta, może się po prostu zregenerować. Jeśli żywe komórki nadal istnieją, czy mogą się rozmnażać? Dlaczego nie? Potrzebują jednak odpowiednich surowców i warunków do wzrostu. Załóżmy, że chcesz zbudować dom i masz odpowiednie zasoby; czy potrzebujesz ich tyle, ile potrzeba do utrzymania domu, czy więcej?

Odżywianie

Dlatego ważne jest, aby dostarczać organizmowi odpowiednich składników odżywczych do budowy i utrzymania chrząstki: odpowiednią ilość białka, minerałów, witamin i wody. Są one niezbędne. Ważne jest również, aby organizm mógł trawić i wchłaniać te substancje.

Ważną i niezbędną substancją, którą chciałbym teraz podkreślić w kontekście regeneracji chrząstki jest Krzemionka Lub krzemKrzem jest niezbędny do budowy włosów, skóry, paznokci, kości, ścięgien, ścian tętnic i chrząstki. Krzem jest minerałem i nie możemy go sami wyprodukować. Dlatego musimy go pozyskiwać z pożywienia. Krzem jest często nazywany minerałem włosów. Niedobór krzemu można rozpoznać po kruchych, łamliwych paznokciach, matowych i pozbawionych życia włosach oraz suchej, pomarszczonej skórze. Czy potrafisz sobie wyobrazić, co dzieje się w twoim wnętrzu, gdy zauważasz te zewnętrzne objawy?

Skrzyp

Skrzyp polny to zioło o wysokiej zawartości krzemionki. Często uważany jest za chwast, ale fitoterapeuci wiedzą, że skrzyp polny to bardzo wszechstronna roślina, którą można wykorzystać w medycynie. Pomaga wzmocnić i utrzymać elastyczność tkanek, takich jak ściany aorty i naczyń krwionośnych. Zawarte w nim flawonoidy działają wzmacniająco na żyły i… Skrzyp Spowalnia proces starzenia i zmniejsza ryzyko miażdżycy. Skrzyp polny ma również pozytywny wpływ na krążenie krwi. Krzemionka pomaga również zapobiegać odkładaniu się tłuszczu w żyłach. Możesz krzem Można go również kupić jako suplement. W takim przypadku należy wybrać formę płynną. Krzem, wraz z [innymi składnikami/komponentami], to dobre połączenie dla budowy i wzmocnienia tkanki łącznej. MSM, Glukozamina I Chondroityna.

Przeciwzapalny

Dla rozwoju i utrzymania chrząstki, optymalne trawienie jest równie ważne, jak zdrowa dieta. Z drugiej strony, liczy się nie tylko to, co jesz, ale także to, czego nie jesz.

Aby zapobiec stanom zapalnym lub je spowolnić, ważne jest unikanie produktów prozapalnych. Czym one są? Po pierwsze, wszystkie zawierają kwas linolowy lub kwasy tłuszczowe omega-6. Oczywiście niewielka ilość jest w porządku. Czasami tego potrzebujemy. Zapłon musi dobrze się palić, a następnie zostać odpowiednio ugaszony. Ten proces gaszenia odbywa się poprzez… Omega3, Olej rybiProblemem nie są same kwasy Omega 6, ale stosunek kwasów Omega 3 do Omega 6. Ludzie zazwyczaj spożywają zbyt mało oleju rybiego, a szczególnie zbyt dużo kwasów Omega 6. W rezultacie stan zapalny nie ustępuje.

Dlatego jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, ogranicz spożycie produktów bogatych w kwas linolowy. Kwas linolowy występuje w dużych ilościach w olejach roślinnych. Z wyjątkiem oliwy z oliwek, koniecznie usuń (i wyrzuć) wszystkie oleje roślinne z kuchennych szafek. Nigdy więcej ich nie kupuj. Oleje te działają prozapalnie i szybko utleniają się w organizmie (w tym w naczyniach krwionośnych).

Ineke Eebes

Specjalista ortomolekularny w zakresie depresji i wypalenia zawodowego

Zastrzeżenie: W razie wątpliwości co do prawidłowego dawkowania i stosowania skrzypu polnego, należy skonsultować się ze specjalistą. Niniejsze informacje nie zastępują porady lekarskiej. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek problemów zdrowotnych należy zawsze skonsultować się z lekarzem.