Kolory z natury

„Natura jest tak mądra, że ​​umieściła lekarstwo w jedzeniu...”

Teraz, gdy stało się jasne, że stosunkowo niewielka grupa osób stanowi czynnik ryzyka powikłań COVID-19, zauważam, że wraz z nadejściem jesieni i pojawieniem się nowych mutacji, napięcie ponownie rośnie. Dlatego chcę skupić się na profilaktyce przed wrześniem, stosując substancje, które wielu może bagatelizować.

Nieuniknione jest, że prędzej czy później wszyscy zetkniemy się z COVID-19. Większość z nas tego nie zauważy, ponieważ nasz układ detoksykacyjny i odpornościowy jest silny. Niestety, nie zawsze da się uniknąć ciężkiej choroby i powikłań u niektórych osób. Ale często tak.

Wraz z nadejściem jesiennej mądrości, zacząłem trenować. Podczas treningu od razu coś rzuciło mi się w oczy. Zarówno w obszarze profilaktyki, jak i regeneracji, wciąż pojawiało się jedno słowo: „flawonoidy”.

Czym są flawonoidy?

Flawanoidy to związki roślinne, które nadają owocom i warzywom kolor. Istnieje ponad 4000 ich odmian i oferują szereg korzyści zdrowotnych. Wiadomo, że działają jako przeciwutleniacze, chroniąc tkanki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, ale mają o wiele więcej zastosowań. Mają właściwości przeciwzapalne, wpływają na wchłanianie innych substancji, takich jak witamina C i cynk, pomagają zapobiegać miażdżycy i krzepnięciu płytek krwi, wspomagają pracę wątroby i wiele innych.

Co więcej, odgrywają one ważną rolę w naszym układzie odpornościowym, chroniąc nas przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. W tym artykule chciałem omówić niektóre z tych ważnych funkcji.

Cynk-jonofor

Cynk jest niezbędny między innymi do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Aby układ odpornościowy funkcjonował prawidłowo, musi przenikać do komórek. Tam może hamować rozwój wirusów. Aby cynk dostał się do komórek, potrzebujemy jonoforów cynkowych. Właśnie dlatego hydroksychlorochina była z powodzeniem stosowana przez lekarzy, dopóki nie została zakazana. Jej funkcją było transportowanie cynku do komórek. Nie ma problemu! Sama natura dostarcza jonofory cynkowe. Znajdują się one we flawonoidach. Na przykład kwercetyna zawiera te jonofory, podobnie jak polifenole z zielonej herbaty.

Warto wiedzieć: Jednym z objawów niedoboru cynku jest utrata węchu. Jest to również jeden z objawów COVID-19.

Naturalne środki przeciwzapalne

Aktywny układ odpornościowy potrzebuje dużo energii. Dlatego czujesz się zmęczony, gdy jesteś chory lub w trakcie rekonwalescencji. To logiczne. Kiedy jesteś chory, co w rzeczywistości jest procesem detoksykacji i leczenia, nie ćwiczysz, nie rozmnażasz się, a często nawet nie jesz. Możesz czuć się trochę przygnębiony i nie w najlepszej formie. Twój układ odpornościowy ciężko pracuje i oszczędza energię na rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebujesz. Cała twoja energia jest zużywana na układ odpornościowy. W tym momencie nie chcesz spowalniać swojego układu odpornościowego. Naprawdę tego potrzebujesz.

Kiedy chcesz uspokoić swój układ odpornościowy? To wtedy, gdy nie czujesz się dobrze. Wirus jest poza twoim organizmem, ale twój układ odpornościowy się nie uspokaja. Lekki katar, lekki kaszel, lekka gorączka, lekkie zmęczenie... Nie wszystko.

Istnieją flawonoidy, które są bardzo skuteczne jako naturalne środki przeciwzapalne. Można je również stosować profilaktycznie w formie suplementów. Naturalnie preferowane są aromaty spożywcze. Najważniejsze z nich to: resweratrol, kurkumina, EGCg (zielona herbata) i kwercetyna.

Kompleks kurkuma-oregano-kwercetyna

Resweratrol

Jest jeszcze jeden, który jest bardzo interesujący jako środek przeciwzapalny i antyoksydacyjny, ponieważ chroni mózg przed uszkodzeniami. To astaksantyna. Kolory różowy, żółty i pomarańczowy pochodzą z natury. Astaksantyna jest jednym z najsilniejszych naturalnych antyoksydantów (1).

Duńskie badanie

Duńskie badanie (2) wykazało, że dzienne spożycie flawonoidów znacząco zmniejsza ryzyko zgonu z powodu raka i chorób układu krążenia. Nie jest to pierwszy raz, kiedy wykazano pozytywny wpływ bioflawonoidów na raka i choroby układu krążenia, ale po raz pierwszy zaobserwowano go w badaniu na tak dużą skalę. Optymalna dawka flawonoidów wynosi około 500 mg dziennie. „Jeśli zjesz filiżankę herbaty, jabłko, pomarańczę, 100 gramów jagód i 100 gramów brokułów w ciągu jednego dnia, spożyjesz 500 miligramów flawonoidów”.

Suplementy

Najlepszym sposobem na zapobieganie powikłaniom wynikającym z narażenia na toksyny lub infekcji jest zdrowa i zróżnicowana dieta, ćwiczenia fizyczne, światło słoneczne i medytacja. Jedz jak najwięcej różnorodnych owoców i warzyw. Używaj dużej ilości przypraw w swoich posiłkach. Pij wodę (z minerałami) i jedz żywność organiczną. Niestety, żyjemy w toksycznym świecie, więc przyjmowanie suplementów często przestaje być luksusem.

Większość suplementów diety można stosować tymczasowo, jeśli prowadzenie zdrowego trybu życia zajmuje trochę czasu lub jeśli występują już problemy zdrowotne.

Oprócz cynku, który jest standardowym suplementem, zwłaszcza gdy zbliża się kolejna miesiączka, polecam witaminę D. Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Pomaga zapobiegać wymykaniu się stanu zapalnego spod kontroli. Nazywamy to hiperzapaleniem (nadmierna aktywność układu odpornościowego). Działa ona jak rodzaj organu regulacyjnego, utrzymując wszystko pod kontrolą. Optymalny poziom witaminy D jest kluczowym czynnikiem w zapobieganiu powikłaniom.

Ineke Eebes

Wiosna:

1. Astaksantyna ((po holendersku)
2. Pozytywny wpływ flawonoidów na choroby nowotworowe i układu krążenia:

Zastrzeżenie:

Moje rady i wnioski nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Jeśli po przebytym zakażeniu COVID-19 odczuwasz długotrwałe, utrzymujące się objawy, zalecam konsultację ze specjalistą ortomolekularnym przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek suplementów diety. Lekarz powinien być również pierwszym punktem kontaktowym w przypadku poważnej choroby.