Laktoferyna - Blog Ineke Eebes
„Kiedy dieta jest niewłaściwa, medycyna jest bezużyteczna. Kiedy dieta jest prawidłowa, medycyna jest zbędna”. Ajurwedyjskie słowa
Ostatnio pisałem o wszechstronnym i silnym suplemencie o nazwie NAC. Niedawno ktoś, komu go poleciłem, powiedział, że powinien nazywać się JAC ze względu na ostry zapach. Nigdy nie miałem z nim żadnych problemów. To pewnie przez siarkę, która niektórym osobom bardzo szkodzi. Przynajmniej w ten sposób wiesz, że twój węch nadal działa, co pozytywnie świadczy o poziomie cynku. Dzisiaj chcę zwrócić uwagę na inną ciekawą substancję: równie wszechstronną i silną, zwaną laktoferyną.
Czym jest laktoferyna?
Laktoferyna to naturalnie występująca substancja, występująca w wysokich stężeniach w siarze i mleku matki. Odgrywa rolę w rozwoju i wspieraniu układu odpornościowego dziecka. Jest glikoproteiną wiążącą żelazo. Żelazo jest składnikiem odżywczym dla mikroorganizmów. Ponieważ laktoferyna wiąże się z żelazem, pomaga wzmocnić bariery ochronne. Laktoferyna wzmacnia skórę i błony śluzowe, chroniąc w ten sposób przed szkodliwymi organizmami.
Laktoferyna występuje również w pocie, łzach, ślinie, żółci, moczu, nasieniu, śluzie pochwy oraz śluzie jamy nosowej, dróg oddechowych i przewodu pokarmowego. Działa zatem wszędzie tam, gdzie coś (niepożądanego) może przedostać się do organizmu. Ponadto jest produkowana przez białe krwinki i transportowana tam, gdzie jest potrzebna, na przykład w przypadku infekcji lub rany.
Laktoferryna wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza reakcję zapalną organizmu, dlatego może być z powodzeniem stosowana w zapobieganiu infekcjom i stanom zapalnym dróg oddechowych (1).
LaktoferrynaPosiada jeszcze więcej właściwości, w tym działanie przeciwalergiczne, antyoksydacyjne, wspomagające zdrową florę jelitową i regenerację tkanek. Połączenie tych wszystkich właściwości sprawia, że można go skutecznie stosować profilaktycznie, ale także w trakcie choroby i w okresie rekonwalescencji (2).
Laktoferyna ma zdolność przenikania bariery krew-mózg. Jest to korzystne w tym przypadku. Chroni przed neurodegeneracją (uszkodzeniem mózgu) i chroni mitochondria (nasze elektrownie). Laktoferyna zapobiega również obumieraniu neuronów, wpływając przede wszystkim na neurony dopaminergiczne. Dopamina odgrywa kluczową rolę w metabolizmie energetycznym organizmu. Dlatego jest ona szczególnie zalecana w przypadku COVID-19 i długotrwałego COVID-19, ponieważ wirus ten może w niektórych przypadkach uszkadzać mitochondria, prowadząc do przewlekłego zmęczenia. Trwają liczne badania na ten temat, w których możesz wziąć udział.3).
Zrób własną laktoferynę
Niemowlęta otrzymują laktoferynę z mlekiem matki, ale zaczynają ją produkować samodzielnie, gdy zaczynają chodzić. Dotyczy to wszystkich ssaków. Ponieważ cielę zaczyna chodzić wcześniej niż dziecko, mleko krowie zawiera mniej laktoferyny niż mleko matki. Dla porównania, siara zawiera 7 gramów na litr, podczas gdy mleko krowie zawiera 0,2 grama na litr. To dobry przykład tego, jak idealnie dopasowane jest mleko matki do potrzeb dziecka.
Laktoferynę produkujesz samodzielnie podczas ćwiczeń. Nie musi to być najwyższy poziom sportowy. Chodzi o ostry, intensywny ruch. Sztuką jest używać „dużych mięśni” z równą energią. Niekoniecznie musi to być siłownia. Chwytanie krzesła każdego ranka i unoszenie go nad głowę dziesięć razy, a następnie dziesięć serii (i powtórzenie tego trzy razy) to już dobry początek. Odkurzanie schodów też działa.
Dodatek
W dzisiejszych czasach wszystko, czego naturalnie brakuje w naszym regionie, można kupić w szklanych słoikach. Jeśli chcesz suplementować laktoferynę, upewnij się, że jest dobrej jakości. Oznacza to również, że nie powinna zawierać LPS (lipopolisacharydów). Mogą one prowadzić do niepożądanej (zapalnej) reakcji immunologicznej. Dla optymalnej skuteczności lepiej jest również przyjmować kapsułki dojelitowe. Pozwala to na bezpośrednie wchłanianie laktoferyny w jelitach, zapewniając maksymalną skuteczność.
Zapobieganie infekcjom dróg oddechowych: 600 mg laktoferyny dziennie. W celu uzyskania informacji o dawkach terapeutycznych najlepiej skonsultować się ze specjalistą lub uważnie przeczytać ulotkę.
Stres i laktoferyna
Na koniec kilka słów o stresie i problemach ze zdrowiem psychicznym, moim ulubionym temacie, w kontekście laktoferyny. W 2018 roku, po badaniu na myszach, przeprowadzono badanie na ludziach, badające wpływ laktoferyny na stres psychiczny. Badania pokazują, że suplementacja laktoferyną wpływa na autonomiczny układ nerwowy. Laktoferyna wydaje się mieć działanie redukujące stres. Badanie to wymaga jeszcze potwierdzenia przez inne podobne badania, ale z pewnością jest interesujące.4).
Ineke Eebes
Terapeuta ortomolekularny w leczeniu depresji i wypalenia zawodowego
Zastrzeżenie: Wszystko jest ze sobą powiązane. Suplement diety nigdy nie działa sam; to kombinacja wszystkich możliwych czynników. Wszystkie suplementy mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami. Sprawdź to. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub cierpisz na inne schorzenia, najpierw sprawdź przeciwwskazania. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Źródła
