Naturalna ulga w katarze siennym

Katar sienny może być bardzo nieprzyjemny. Swędzenie, katar, śluz, kichanie i zatkany nos przez cały czas. Można nawet dostać lekkiej gorączki. W tym roku może być jeszcze gorzej. Widziałem ludzi, którzy na ulicy z lekkim katarem uskakują, bojąc się zarażenia COVID-19. W sprzedaży są nawet koszulki z napisem: „Bez paniki, mam tylko katar sienny”. Sam rozważałem nawet kupno takiej.

Katar sienny to alergia. Znamy objawy, ale czym ona właściwie jest? Alergia to nadmierna reakcja układu odpornościowego na stosunkowo nieszkodliwą substancję, która dostaje się do organizmu. Przez „do organizmu” mam na myśli mechanizmy obronne organizmu. W przypadku kataru siennego to pyłki przedostają się do naszego krwiobiegu przez błony śluzowe płuc, nosa i gardła. Organizm postrzega pyłek jako substancję zagrażającą i uruchamia odpowiedź immunologiczną, aby zneutralizować to postrzegane zagrożenie. Katar i śluz, a także kichanie, są próbą wydalenia tego postrzeganego zagrożenia. To naprawdę niezwykła reakcja organizmu!

Na rynku dostępnych jest wiele leków na katar sienny. Najczęściej stosowane są leki immunosupresyjne lub antyhistaminowe. Oba działają objawowo i mają swoje zalety i wady. Uważam skutki uboczne za poważną wadę i dlatego wolę naturalne metody leczenia niż leki.

Witamina C

Względnie nieznanym, ale bardzo skutecznym środkiem w walce z katarem siennym jest witamina C. Każdy, kto mnie zna, wie, że jestem wielkim fanem witaminy C. Jednym z powodów, dla których stosuję ją w dużych dawkach* w sezonie kataru siennego, jest jej silne działanie antyhistaminowe. Witamina C rozkłada histaminę. Ponadto wspiera również układ odpornościowy, a to dwa powody, dla których warto ją stosować w przypadku kataru siennego. Trzecim powodem jest brak skutków ubocznych. Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji na temat witaminy C.

Probiotyki

Jelita odgrywają również ważną rolę w alergiach. Sprawnie funkcjonujący układ odpornościowy jest bezpośrednio powiązany z prawidłowym funkcjonowaniem jelit. Niewiele osób o tym myśli, ale zastanów się: jak to możliwe, że obce substancje przedostają się przez błony śluzowe i ścianę jelita? Błony śluzowe mają za zadanie zatrzymać „wroga” na tej granicy. Jeśli intruzi przedostaną się przez nią, jakość tej bariery może być nieprawidłowa. Zawsze zalecam uważną analizę diety. Kuracja probiotykami może być jej ważnym elementem. Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji na temat probiotyków.

Witamina A

Witamina A, wraz z witaminą D, jest ważnym składnikiem odżywczym, który wzmacnia naturalne bariery organizmu. Należą do nich błony śluzowe, skóra, a także ściany komórkowe i naczynia krwionośne. Witamina A znajduje się w takich produktach spożywczych jak masło, jaja, ryby, wątróbka, marchew, soja i bataty. Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji na temat witaminy A.

Witamina D

Witamina D odgrywa również ważną rolę w alergiach. Działa jako swoisty czynnik regulujący układ odpornościowy. Pomaga utrzymać układ odpornościowy w stanie spokoju. Można by rzec, że nie jest on „nadmiernie” aktywny. Oczywiście, że potrzebujesz witaminy D! (Zobacz także mój felieton „Sun Wise”). Większość osób w Niemczech ma obecnie niedobór witaminy D.

Tarczyca

Tarczyca, znana również jako tarczyca, jest stosowana jako silny lek przeciwhistaminowy. Zioło to jest uważane za jedno z podstawowych ziół Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Jest również stosowane w leczeniu bezsenności, co może być dodatkowym atutem. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o tarczycy.

Kontrola objawów a leczenie

Należy pamiętać, że wymienione powyżej metody mogą być naturalnymi środkami, ale leczą jedynie objawy, a zatem nie usuwają przyczyny kataru siennego. Co powoduje osłabienie układu odpornościowego? Oprócz predyspozycji genetycznych, często jest to związane z niezdrową dietą (często bez wiedzy pacjenta). Przewlekły stres również odgrywa istotną rolę. Czy wiesz, że 95 procent alergii wydaje się mieć przyczynę psycho-emocjonalną, a nie fizyczną? Na przykład nierozwiązana trauma. Nie mówię o poważnej traumie, ale raczej o traumie, której każdy doświadcza w życiu. Kierując się tą wiedzą, wiele osób odnalazło ulgę w alergiach dzięki hipnozie.

[To ostatnie zdanie wydaje się być fragmentem i pominiętym w tłumaczeniu.] dwa istotne, ale istotne refleksje.

1. Często nadpobudliwość układu odpornościowego jest również związana z brakiem płynów i minerałów. Dlatego pij co najmniej 2 litry wody dziennie i sprawdzaj, czy spożywasz wystarczającą ilość minerałów.
2. Ćwiczenia mogą również pomóc podczas ataku kataru siennego. Kiedy zaczynasz ćwiczyć, Twój układ odpornościowy się uspokaja. Wynika to z naszych ewolucyjnych potrzeb. Zawsze musimy być w stanie prześcignąć lwa. Dlatego Twoje mięśnie mają pierwszeństwo przed układem odpornościowym, jeśli chodzi o alokację energii. To rodzaj taktyki odwracającej uwagę. Wiem, że kiedy czujesz się fatalnie, ćwiczenia nie są pierwszą rzeczą, która przychodzi Ci do głowy, ale spróbuj pół godziny intensywnej aktywności. Jogging, trening siłowy lub joga. Zobaczysz, że przyniesie Ci to ulgę.

Ineke Eebes

*Skonsultuj się ze specjalistą w sprawie prawidłowego stosowania suplementów, jeśli masz problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki.

*Stosuj witaminę C, jeśli chcesz przyjmować duże dawki, lub kwas askorbinowy. Kwas askorbinowy z bioflawonoidami jest jeszcze lepszy. Jeśli nie tolerujesz kwasu, stosuj askorbinian sodu. Stosuj go prawidłowo, co oznacza, że ​​dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość witaminy C, jeśli masz katar sienny. Zacznij od 1 do 2 gramów rano, a następnie przyjmuj od 500 mg do 1 grama co godzinę. Witamina C nie ma górnej granicy toksyczności i nie jest niebezpieczna. Może powodować biegunkę. Jeśli w jelitach zaczniesz burczeć, oznacza to, że organizm jest nasycony. Witamina C nie jest już wchłaniana i możesz zmniejszyć dawkę. UWAGA: Osoby z (wrodzonymi) problemami z nerkami mogą mieć trudności z przyswajaniem dużych ilości witaminy C. W razie wątpliwości zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem!