Zimne palce u rąk i nóg mogą być bardzo uciążliwe. Mogą stać się czerwone lub niebieskie, a w niektórych przypadkach białe. Mogą też powodować uczucie drętwienia lub silnego swędzenia i bólu.

Wiele osób na to cierpi. Terminem fachowym jest odmrożenie stóp lub odmrożenie stóp zimowych. Na szczęście jest to niegroźna dolegliwość, ale uciążliwa. Dlatego poniżej przedstawiamy więcej informacji i wskazówek, jak sobie z nią prawidłowo radzić.

Terminy „odmrożenia” lub „zimowe stopy” często sugerują problem występujący wyłącznie zimą. Można się jednak na nie natknąć również w chłodne wiosenne lub letnie dni. Problem leży głównie w słabym lub niedostatecznym krążeniu krwi. Kończyny odczuwają wtedy szybsze chłód. Ważne jest, aby dbać o palce u rąk i nóg.

Odmrożenia są wynikiem problemów z naczyniami włosowatymi. Jeśli na nie cierpisz, zauważysz je szczególnie podczas zmian temperatury. W wilgotną i zimną pogodę dłonie i stopy mogą stać się czerwone i pokryte plamami. Doznania obejmują ból, swędzenie lub pieczenie. Mogą również pojawić się bolesne rany. Na stopach objawia się to pęknięciami.

Chroń się przed zimnem

Jeśli zimą cierpisz na zimne dłonie lub stopy, ważne jest, aby odpowiednio się przed nimi chronić. Ubieraj się warstwowo i noś rękawiczki. Dobre skarpetki i odpowiednie obuwie są niezbędne dla twoich stóp.

Co więcej, bardzo ważne jest nawilżanie skóry, jeśli jest sucha. Na przykład, stosuj olejek arganowy na dłonie i stopy. Olejek arganowy pobudza krążenie krwi i szybko się wchłania, dzięki czemu nie pozostawia tłustego filmu. W przypadku suchych i obolałych stóp, olejek arganowy można stosować przed pójściem spać. Nałóż olejek arganowy na stopy, a następnie załóż skarpetki, aby mógł się wchłonąć przez noc.

Przed wyjściem na zewnątrz nałóż na dłonie bogaty krem. To stworzy warstwę ochronną.

Co poprawia krążenie krwi?

Jak wspomniano wcześniej, odmrożenia są związane z krążeniem krwi. Stosowanie kremów i podobnych produktów jest rozwiązaniem tymczasowym, ale nie rozwiąże problemu. Istnieje kilka suplementów diety, które wspomagają prawidłowe krążenie krwi.

Czosnek

Allicyna jest głównym składnikiem aktywnym czosnku. Czy czosnek nie wystarczy do prawidłowego krążenia krwi? Niestety, allicyna musi zostać najpierw wyekstrahowana z rośliny i nie występuje w ząbkach, lub występuje w bardzo małych ilościach.

Niewiele suplementów czosnkowych zawiera wysoką dawkę substancji czynnej – allicyny. Pure Garlic firmy APB Holland zawiera czysty ekstrakt z czosnku z 5 mg czystej allicyny. Oprócz innych korzyści, wspomaga krążenie i jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni zdrowe komórki i tkanki. Kapsułki są halal, koszerne i wegetariańskie. Ze względu na opóźnione uwalnianie, allicyna rozkłada się dopiero w jelitach. Zmniejsza to ryzyko refluksu i nieświeżego oddechu.

Ginko Biloba

Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) to ekstrakt roślinny pozyskiwany z liści miłorzębu japońskiego. Drzewo to istnieje od czasów dinozaurów. Ekstrakt z miłorzębu japońskiego jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej od tysięcy lat w leczeniu szerokiej gamy dolegliwości fizycznych.

Miłorząb japoński jest bogaty we flawonoidy i laktony terpenowe. Te flawonoidy i laktony terpenowe poprawiają krążenie krwi oraz rozszerzają i wzmacniają naczynia krwionośne. Te właściwości przyczyniają się do licznych korzyści zdrowotnych miłorzębu japońskiego. Ponieważ miłorząb japoński ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne i rozrzedzające krew, jego stosowanie może pomóc w stymulacji przepływu krwi.

Jeśli zimą cierpisz na suche, spierzchnięte dłonie lub stopy, jest to bardzo uciążliwe. Oprócz stosowania produktów nawilżających i nawodniających skórę, ważne jest, aby kontrolować krążenie. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów.